最好看的新闻,最实用的信息
11月05日 6.7°C-9.8°C
澳元 : 人民币=4.68
墨尔本
今日澳洲app下载
登录 注册

前几年金靖发现自己很吝啬对自己的夸奖,她问心理医生应该怎么办…

2024-07-25 来源: 新浪娱乐 - 娱理 原文链接 评论0条

#金靖不办婚礼的原因##金靖的新目标是更爱自己# 前几年金靖发现自己很吝啬对自己的夸奖,她问心理医生应该怎么办,心理医生给她讲了「三步分析法」:你为什么对这件事在意?你的诉求是什么?你先认可你自己。

起初了解到「三步分析法」,金靖是怀疑的,心想“这岂不是让我成为一个超级讨好型人格吗”,但一时间没有更好的缓解办法,她只能试着面向镜子跟自己说话,告诉自己“你已经做得很好很OK了”。金靖说她慢慢感受到这个法子好像真的有效果,她开始会主动做自我夸赞了。

金靖一直认为自己最大的幸运是拥有这份感知力,“并不是所有人看书或者咨询心理医生都会有结果的,以前别人跟我聊这些,我会下意识告诉对方那你去看书啊、去做缓解啊,后来我才意识到不是所有人都可以借助外界力量扭转心理局面的,只是我比较幸运罢了。”

前几年金靖发现自己很吝啬对自己的夸奖,她问心理医生应该怎么办… - 1

前几年金靖发现自己很吝啬对自己的夸奖,她问心理医生应该怎么办… - 2

前几年金靖发现自己很吝啬对自己的夸奖,她问心理医生应该怎么办… - 3

发布于:新疆

今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论


Copyright Media Today Group Pty Ltd.隐私条款联系我们商务合作加入我们网站地图

法律顾问:AHL法律 – 澳洲最大华人律师行新闻爆料:news@sydneytoday.com

电话: (03)9448 8479

联系邮箱: info@meltoday.com

友情链接: 华人找房 到家 今日支付Umall今日优选