10个酸爽的下腹肌训练动作，你能做几个？

如果你想要

让下腹肌快一点显现出来

那么你需要增加练腹的频率、

练腹时优先练习下腹肌、

还有下面这10个最好的下腹肌训练！

1、悬吊提膝

2、悬吊举腿

3、悬吊空中蹬车

4、悬吊侧提膝

腹肌不难练，只是没苦练，

手把手教你练出腹肌。

5、悬吊侧举腿

6、悬吊瑞士球举腿

7、环转式悬吊举腿

8、前水平

9、雨刷器举腿

10、悬吊侧卷腹