103岁老人，血管年龄60岁，长寿秘诀不是多运动，而是3件事

广西玉林有一位陈奶奶今年103岁了，现在家里已经是五代同堂了，陈奶奶的身体还是十分硬朗，走起路来腿脚灵活、儿孙绕膝，闲来无事在自家的院子里，种种菜、种种花，洗衣服做饭也不在话下。在跟陈奶奶交谈的过程中，完全看不出来，这已经是一个103岁的老人了，前段时间村里组织中老年人体检，医生上门给陈奶奶做了全面的检查，通过检查后得知陈奶奶身体十分健康，尤其在心脑血管这方面，相当于60多岁的中老年人。

医生看到这个检查结果感到十分震惊、不禁感叹，不愧是长寿老人，身体保养得真不错，体内甘油三酯一旦升高，将会影响正常的血脂水平，甘油三酯的水平较高是引发血管疾病的因素之一，如果在生活中不注重饮食和生活习惯，极有可能使体内的甘油三酯过高，从而引发心脑血管疾病，这点陈奶奶做的特别好值得我们去学习。

长寿秘诀不是多运动，而是2件事

1、保持好心态

陈奶奶在村里是出了名的老好人，而且心态方面十分开朗，还没有见过陈奶奶生气的时候，邻居有了麻烦也会伸手帮助，由此可见，良好的心态是健康的因素之一，如果情绪总是处于不稳定的状态，不仅会给血管造成较大压力，还会使内分泌失调，影响身体各个器官的正常运转。

2、晒太阳

自从退休以后，陈奶奶经常在家门口晒晒太阳，跟同村的老人一起聊聊天，晒太阳不仅可以促进骨骼的生长，还有利于舒缓心情、暖和身体，促进血液的循环，避免脂类物质在血管内沉积，持续性不保持在干净通畅的状态。

总结下来，陈奶奶长寿秘诀并没有大家想象的这么神奇，只是普通的几件小事贵在坚持，养成良好的饮食和生活习惯，血管能像陈奶奶一样好，拥有健康长寿的人生。