这3种食物是升糖“好手”，糖尿病人可得管住嘴

在慢性疾病出现后最重要的是配合治疗，大多数糖尿病患者要通过注射胰岛素或者服用降糖药的方式来改善病情，否则血糖超标，会在病情加重后引发并发症，其中糖尿病性肾病，糖尿病足出现的概率大，因此，要正确应对疾病，采取合理的手段。另外，饮食控制也是关键，若饮食不恰当，病情恶化难避免。

1、榴莲

高糖食物的代表有许多，而这些食物往往糖类物质含量丰富，摄入后血糖容易明显升高，其中的代表是榴莲。糖尿病患者血糖高的情况下还过量吃榴莲会加重病情，榴莲虽然营养价值高，可以为人体提供丰富的维生素，微量元素，但不是所有人都适合吃榴莲。

吃太多不仅容易上火，还会让原本有糖尿病这种情况无法控制。因为糖尿病患者胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，在血糖升高的情况下需要限制糖分的获取，而榴莲吃起来非常甜，原因是里面含有的糖类物质较多。因此，在患病后需要严格控制饮食，高糖的水果尽量避开，才能避免糖尿病恶化。

2、蜂蜜

糖尿病加重可能会引发并发症，而血糖不断升高和饮食不健康有关。很多人经常吃蜂蜜，认为蜂蜜可以提高抵抗力，润肠通便，还有提高睡眠质量的作用，多吃就一定能促进健康，却不知道蜂蜜不是所有人都适应。因为蜂蜜主要的特点就是甜，一般会加入适量温开水饮用。

但已经有糖尿病在发展，血糖高，胰岛功能又降低，需要减少糖分的获取。而大量吃蜂蜜，里面的糖类物质提供过多往往会让指标失去控制，就算其食用的价值高也需要身体适应才能获取。

3、荔枝

要保持指标的稳定，防止糖尿病加重，需要在饮食这方面作出调整，避开容易让血糖升高的荔枝。荔枝被称为岭南佳果，其独特的酸甜口味吸引很多人的味蕾，但是，荔枝上火的人不宜经常摄入。

另外，那些血糖高的人也要忌口，否则糖分获取量多，血糖波动外热量堆积，还有肥胖的隐患，对慢性疾病控制有影响。可以选择其他升糖指数较低的水果满足营养物质需求，例如苹果、猕猴桃、柚子等。

除了饮食控制，糖尿病患者还需保持良好心态，每天作息保持规律，也可通过锻炼来调节血糖。