练胸手臂先没力，卧推又做不上去！怎么办？
充分热身是关键！
《一》
【胸肌训练中，肱三头肌先没力，卧推推不上。
但胸肌没多少感觉，该怎么办？】
卧推的这个动作是属于一个双关节的动作。参与卧推训练中的，除了有连接着胸大肌和三角肌前束的肩关节，还有肘关节，它也会发生位移，而这时候参与其中的肌肉主要就是肱三头肌了。其实三头肌也会参与到卧推的动作中，那有什么办法让胸大肌刺激更深呢？我们今天来看一下！
《二》
【健身过程中，什么叫离心收缩和向心收缩？】
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