回来了！美国滞留女宇航员情况严重，手成“鸡爪”头发花白，每人只拿1148刀奖金（组图）

在太空滞留近九个月后，就在当地时间周二，两位美国宇航员布奇·威尔莫尔和苏尼·威廉姆斯终于搭乘SpaceX太空舱返回地球，顺利降落在佛罗里达海岸附近，即将与家人团聚。

有趣的是，一群海豚好奇地游到太空舱附近，成了这场归来的“特别迎宾团”，全世界也见证了两位宇航员走出太空舱的时刻。

59岁的苏尼塔·威廉姆斯被抬出太空舱时微笑着挥手，向公众传递安好的信号。然而，健康专家从细节中发现，她可能正面临一场无声的健康挑战。

虽然重返地球，但仍有新的战斗需要面对...

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女宇航员状态不佳？专家分析警告

从视频中可以看到，当苏尼塔·威廉姆斯微笑着挥手时，她的右臂突然无力地垂在大腿上，仿佛那条腿变得异常沉重——这是长期在零重力环境下生活的“后遗症”。

据《每日邮报》采访的医生表示，这种无力的动作可能是她在太空中度过286天后肌肉萎缩的表现。

在太空的微重力环境中，肌肉会逐渐“偷懒”，因为身体不需要像在地球上那样费力维持姿势。她的心脏也可能缩小了，毕竟在太空中，血液流动不需要消耗太多能量。不过，医生指出，她仍然能抬起手臂，这是一个积极的信号。

研究深空对细胞影响的斯坦顿·格尔森博士指出，威廉姆斯看起来比她的男性同事布奇·威尔莫尔虚弱得多。他解释说：“她站起来的困难程度更大，这可能是因为在太空中维持肌肉质量极其困难。没有重力的帮助，肌肉缺乏足够的刺激，即使进行推拉训练，效果也远不如在地球上。”

在微重力环境下，肌肉受到的阻力大幅减少，导致它们逐渐“萎缩”。而在地球上，重力时刻“督促”着肌肉——尤其是腿部、背部和核心肌群——不断对抗它，从而防止肌肉流失。太空归来后，威廉姆斯的身体或许正在重新适应地球的“重力训练营”。

此外，昨天美国宇航局又公布了59岁的苏尼塔·威廉姆斯和62岁的布奇·威尔莫尔的照片，两人在接受一系列健康检查后，正在小心翼翼地走路并与工作人员握手。

然而，医生特别指出，威廉姆斯“明显纤细”的手腕可能是体重快速下降、肌肉萎缩和骨密度降低的迹象。她手腕上的静脉注射很可能是为了补充水分和电解质，因为在微重力环境下，身体容易排出必要液体，导致脱水。

事实上，威廉姆斯前后的对比照令人震惊：她的头发明显灰白，皱纹更深，脸色也更加憔悴。

据报道，女性由于骨骼较小、较轻，且更年期后保护性激素减少，更容易出现骨密度下降问题。威廉姆斯的体重下降也可能是长期零重力生活的结果。

专家表示，在太空中，食物消化效率低，宇航员往往需要减少食量，等待更长时间才能进食，这可能导致胃萎缩和热量摄入不足。

而尽管太空食品研发取得了进展，但长期依赖冷冻干燥食品可能无法提供像地球多样化饮食那样的营养。所以专家估计，威廉姆斯需要大约三周时间才能恢复正常的消化功能。

在此期间，她和威尔莫尔将需要缓慢地重新引入食物，优先选择高热量、富含蛋白质和脂肪的动物产品，如黄油和肉类，以帮助身体恢复。

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被困太空9个月，心理最难熬

回顾威廉姆斯和威尔莫尔的“太空滞留记”，简直是一场充满意外与波折的星际冒险。

去年6月5日，两人乘坐波音公司的“星际航线”飞船升空，执行其首次载人飞行任务。尽管他们安全抵达国际空间站，但飞船却问题频发：五处氦气泄漏、五个机动推进器失效、推进剂阀门无法完全关闭。

波音公司和美国宇航局在接下来的几周里进行了大量测试，试图解决这些问题。甚至到了8月，波音公司还信心满满地表示，飞船能安全带回宇航员。然而，到了9月，美国宇航局和波音公司最终认定风险太大，决定让“星际航线”无人返回地球，将威廉姆斯和威尔莫尔留在了空间站。

原本计划是等到SpaceX的飞船带着新一批“轮班”的宇航员（10号机组）上来，结束“上一班”任务（9号机组）的宇航员就可以“下班”了，Wilmore和Williams也可以顺利回家。

然而，由于SpaceX的研发进展遇到了一些困难，返程计划被推迟到了2025年2月。于是，原本8天的任务，硬生生被拉长成了八个月的“太空马拉松”。

当然了，在这段漫长的时光里，两位宇航员也是没闲着，不仅完成了太空行走和实验，甚至帮助整理了国际空间站上的管道。

结果到了2月，还是迟迟没有消息，大家都为这两位宇航员捏了一把汗。

众所周知，宇航员在离开地球后，会生活在狭小、孤立的环境中，社交互动极其有限，这对心理健康的影响不容小觑。可能导致宇航员出现压力、睡眠障碍、认知能力下降和情绪紊乱等问题。

远离朋友和家人，尤其是身处如此遥远的太空，无疑会对宇航员的心理状态产生深远影响。两名宇航员虽然嘴上说着自己很好，但也坦言自己迫不及待地想要回到家人身边。

直到最近，空间站的宇航员终于成功接替，威廉姆斯和威尔莫尔在太空滞留近九个月后，得以结束了这场充满波折的太空之旅。

不过搞笑的是，今天媒体报道，两位宇航员居然只得到了一个令人目瞪口呆的“慰问”——每人1148美元。

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为期45天的康复计划

据LBC报道，接下来，威尔莫尔和威廉姆斯将进入为期45天的密集康复训练计划，每天训练两小时，连续七天不间断。

这一计划分为三个阶段，旨在帮助他们逐步恢复身体机能，重新适应地球的重力环境。

第一阶段：基础恢复与步态训练

第一阶段的核心任务是帮助宇航员重新适应地球的重力，恢复基本的身体功能。训练内容包括力量训练、柔韧性训练以及恢复行走能力。

由于在太空中长期处于微重力状态，他们的肌肉和骨骼都经历了不同程度的萎缩和退化，尤其是腿部、背部和核心肌群。因此，步态训练成为这一阶段的重点。通过专门的步态训练，宇航员将重新学习如何在地球重力下平稳行走。此外，运动练习和障碍训练也将帮助他们恢复平衡感和协调性，逐步克服因长期失重导致的肌肉无力和身体控制能力下降。

第二阶段：力量与有氧训练

在第二阶段，训练的重点将转向力量练习和有氧运动。这一阶段的目标是增强宇航员的肌肉力量和心肺功能。

力量训练将针对全身主要肌群，尤其是那些在太空中使用较少的肌肉，如腿部、背部和核心肌群。有氧运动则包括跑步、骑自行车或游泳等，旨在提高心肺耐力，帮助宇航员恢复体能。这一阶段的训练强度将逐步增加，以确保他们的身体能够适应更高的负荷。

第三阶段：功能恢复与高强度训练

第三阶段是康复计划的最后一步，重点是恢复功能发展训练。宇航员将重新学习完成日常工作和生活所需的技能，如弯腰、提重物、上下楼梯等。

这一阶段的训练可能包括更多高强度的锻炼，如负重训练、爆发力训练和复杂动作组合，以全面提升他们的身体机能。通过这些训练，宇航员将逐步恢复至接近正常状态，能够自如地应对地球上的各种活动。

最后

在太空中，面对未知的归期和浩瀚无垠的宇宙，宇航员们的心理压力可想而知。随着45天密集康复训练的展开，他们不仅需要克服长期失重带来的身体退化，还要在心理上重新适应地球生活，两人年纪也都不小了，这一过程无疑是对身心的双重考验。