哈佛博士：身体这个地方，再抗衰都没用，会暴露年龄！（组图）

随着年龄的增长，很多人都会做一件事、就是“抗老抗衰”！

而对于那些想让自己看起来更年轻的人来说，有一个身体特征，可能会无意中暴露你的真实年龄。

近日，哈佛医学院遗传学教授Dr. David Sinclair警告说：

尽管我们可以染发遮盖白发，也有各种美容手段来延缓衰老，但有一个衰老的迹象是无法回避的。

答案就在你的指尖！

指甲的生长速度、不仅能反映你的身体状况，还能揭示你的生物学年龄。

（哈佛医学院遗传学教授Dr. David Sinclair）

“指甲生长的速度是衡量你是否在衰老的一个很好指标。”Sinclair博士在他的播客Lifespan中解释道。

“每次我剪指甲时，我都会想，‘上次剪指甲是什么时候？’”

他提到了一项1979年的研究，研究人员在271名受试者的指甲上贴上微小的测量尺，并持续观察他们的指甲生长情况数年。

结果发现：从30岁开始，指甲的生长速度平均每年下降约0.5%。

这表明，指甲的生长速度可以作为一种简单、无创的方法，来衡量生物学年龄（即身体细胞和组织的健康状况），而不仅仅是按年份计算的年龄。

所以，如果你比同龄人更频繁地剪指甲，可能意味着你的生物学年龄较年轻，身体状态较好。

随着年龄增长，指甲生长速度变慢，变得更脆、更黄，这是正常现象。但在某些情况下，指甲的变化可能暗示潜在的健康问题。

例如：

指甲发白或苍白：可能是贫血、肝病、心力衰竭或营养不良的信号。

指甲变黄：可能与真菌感染、糖尿病或甲状腺疾病有关。

指甲表面有竖纹；可能是衰老的正常表现，但也可能与营养缺乏或类风湿性关节炎等自身免疫疾病相关。

杵状指（指甲弯曲增厚）：可能预示肺病、炎症性肠病、心血管疾病或肝脏问题。

虽然指甲生长速度能反映衰老情况，但如果你的指甲容易断裂，可能还有其他原因。

纽约皮肤科医生Dr. Mary Stevenson表示，许多因素会导致指甲脆弱、易断，如：

蛋白质摄入不足，影响指甲主要成分角蛋白的生成；

缺乏维生素B或铁，影响指甲健康；

频繁洗手、使用刺激性清洁剂（如洗洁精、洗涤剂）或指甲床受伤，会削弱指甲强度。

（纽约皮肤科医生Dr. Mary Stevenson）

她还提醒，不要在美甲时、剪掉或推后指甲边缘的角质层（cuticle）。

她解释说：角质层对指甲起保护作用，推开或剪掉角质层会破坏这种屏障，使细菌和真菌更容易侵入。

皮肤科医生Dr. Adel在TikTok上拥有170万粉丝，她也分享了类似的建议：“我绝不会剪掉或推后角质层，它们能保护指甲基质。如果破坏了这道屏障，细菌就会进入并引发感染。”

（皮肤科医生Dr. Adel）

如果指甲出现异常情况，大家记得咨询自己的医生了。