沙溢见到暴瘦100斤的贾玲，一句话让人泪目（组图）

昨晚，贾玲再次刷屏

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2月10日晚，已经“隐居”了大半年的贾玲终于出山，先后接受多家媒体的采访，直播里的她，直接打破了AI换脸的怀疑。

重新进入镜头的贾玲判若两人，不管是体型还是面容，就连她的声音，都被弹幕留言评价为“声音听上去都瘦了”。

见到瘦身成功的贾玲，

雷佳音、沙溢都曾红了眼眶

据CCTV电影频道消息，当时雷佳音在电影《热辣滚烫》片场第一次见到瘦身成功的“拳击手”贾玲 ，一句“你是谁”后立刻红了眼眶。

沙溢再进剧组扫了一眼，一时没发现导演在哪？被贾玲打了招呼，才认出来。

沙溢第一时间关心她的心理健康，“没减抑郁吧？”，听到贾玲的回答“没有”和满脸的笑容后，他再次给了一个大大的拥抱。

网友的评论沸腾了

贾玲在接受采访时表示，自己为角色增重40斤再减重100斤。她还表示，自己和电影里的乐莹有相似也有不同，电影最大的魅力在于你可以融入一个人的一生。

当被问到最喜欢的拳击运动员时，贾玲说喜欢张伟丽，梦想着有一天可以练成她的样子。

此外，贾玲还透露自己在拍完电影之后仍坚持保留运动习惯，在接受蓝羽采访前还做了两个小时臀腿运动，就

谈起导演首作《你好，李焕英》，她坦言自己当时尽了最大的努力，没有遗憾，“虽然当时很稚嫩，但是当时的眼界和视野就这么多，我用的是100%！”贾玲还分享了自己的备忘录里的话：尽自己最大的努力，千万不要责怪自己。

《热辣滚烫》上映后，她最希望看到的热搜词是“爱自己”，“只要能让自己快乐的事情，只要能够让自己舒适的事情就多去做。”贾玲希望，每个人都能通过这部电影学会爱自己，学会爱生活。

新闻＋

贾玲暴瘦100斤，减肥到底要不要“断碳水”？来听听专家说法

今年的春节彩蛋，是我们看到了贾玲暴瘦100斤的样子。现在，吃瓜群众们都在坐等贾玲分享自己的暴瘦食谱。

你说都龙年春节了，刚刚吃完一顿大鱼大肉的我们，到底要不要考虑断碳水来减肥呢？

年夜饭大鱼大肉，不吃米饭饿得更快

年夜饭为什么一定要吃一碗饭？浙江省农业科学院作核所叶胜海研究员说，老底子流传下来是有原因的。

像老一辈一年到头很辛苦，那一顿饭肯定是比较丰盛的，会做很多大鱼大肉。

大鱼大肉吃了以后，会造成消化负担很重。如果你消化负担很重的话，又没有别的能量来加强胃的蠕动，偶尔吃一餐大餐，你可能就会受不了。

适当摄入碳水化合物以后，可以增加你胃的蠕动，促进消化，而且饭的话，像我们以前吃的籼米比较多，它其实还可以起到解腻的作用。

潮新闻记者 施雯 制图

碳水它还有一个好处，就是它吃下去转化能量是最快的。

肉吃下去的话，转化能量可能要几个小时以后，碳水吃下去，可能就半个小时转化为能量，而且它的能量，也可以作为你消化另外食物能量的来源。

越断碳水越想爆碳，最低摄入量要保证

精制碳水也被称作是快碳水，它的升糖速度快，比吃粗粮这些慢碳水，更容易因为摄入过量，对身体造成负担。

有段时间，叶老师就通过晚餐不吃米饭的方式，来为自己的身体减负，还因此达到了一定瘦身的效果。

不过，专家们也特别提醒大家，断碳水的人，其实更容易爆碳水、爆甜食，就像节食的人更容易暴食。

可是，断碳水真的让有些人变瘦了，但结果恐怕得不偿失，因为体重虽然下来了，但肌肉会减少，代谢也会下降。

很多人不减肥吃什么都行，一减肥就想吃面嗦粉，发现碳水才是真爱。

这不是心理诱惑，是人的生物机制决定的，越低碳越想爆碳，不吃主食看上去简单，但对身体来说是个巨变。

我们的大脑其实时刻都在监测碳水，它过低时就会判定饥荒来临，吃再多的肉都没有用，还会调动所有的感官去寻找碳水。

这时，蛋白质会被迫分解，同时燃烧脂肪来供应能量。有人会说，这不正是人们追求的燃脂吗？

没错，但这是有代价的，要知道碳水是清洁能源，燃烧后的产物是二氧化碳和水，而脂肪和蛋白质燃烧后的产物，增加了酮酸和多余的氮，会污染人体环境，带来血液酸碱度改变的风险。

低碳失败，爆碳成功，会给身体带来更大的风险。日常饮食，我们不能过度低碳水，每天至少要保证120克的碳水摄入。

龙年第一叹是给贾玲的，开年第一个激励是贾玲给的新的一年，大家如果有什么一直想做的事，

鼓起勇气，放手一搏吧！

用贾玲减肥备忘录里写的最后一句话：

未来要怎么快乐，怎么来哦。

你只活一次，对吗？