手指变白、变紫…天冷后有这些情况,可能是疾病前兆!女性更容易中招(组图)
天气越来越冷,有些人发现自己的手指出现了变白、变红、变紫,还疼痛难忍的现象。可千万不要以为这仅仅是“手冻僵了”或是“长冻疮了”,只知道双手插兜,不知道什么叫做对手。
其实,这种现象的背后暗藏危机……
揭秘手指变色的真相
“雷诺现象”
其实,“会变色的手指”是一部分风湿性疾病较特异的临床表现,专业上称之为“雷诺现象”。
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什么是雷诺现象?
雷诺现象是指患者暴露在寒冷的环境中或情绪紧张激动时,出现的一种过度的血管反应。
它的原理是,肢端细小动脉发生痉挛,进而导致血液循环受阻,于是手指或足趾皮肤突然变白,继而皮肤变紫绀、发红,伴有麻木疼痛的一种现象。严重的雷诺现象容易并发肢端溃疡、坏疽。
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背后可能暗藏疾病
雷诺现象和风湿免疫系统疾病有很大关联,它可以是多种风湿免疫性疾病的早期表现,尤其是系统性硬化症、系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、抗合成酶综合征等。
其中系统性硬化症最为常见,约 70%的系统性硬化症患者以雷诺现象为首发症状,可先于其他症状 1~2 年出现。若是不及时控制,当发展成为系统性硬化症后,可能出现皮肤绷紧或增厚,手、臂或面部毛细血管扩张,吞咽困难等症状。
因此,出现雷诺现象常常提示存在风湿免疫性疾病可能,为避免误诊误治,大家一定要重视起来,一旦出现相关症状,可以及时到风湿免疫科门诊咨询。
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谁更容易出现?
寒冷、温度变化、性激素水平、精神因素(如情绪紧张)都可能诱发或加重雷诺现象。因此,以下几类人群可能特别受雷诺现象“偏爱”:
职业群体
长期从事震动性作业或冷冻食品行业的人。
性别群体
雷诺现象更好发于女性。
家族群体
可能出现“家族聚集”现象,也就是出现“一家几代都雷诺”“一家几口都雷诺”的情况。
如何防治
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雷诺现象如何自查?
雷诺现象并不都是那么明显的,有时候,雷诺现象可能“偷偷潜伏”在你身上,不容易发现。
那么,在日常生活中我们如何自查呢?可以采取这个方法↓
把手指浸入 4℃左右冷水中 1 分钟,或者将手放置在与腰水平的位置,弯曲手肘,握拳 1 分半钟,快速松开。如果将手拿出水面后,或者握拳的手松开后,手指变白、发紫,那就是存在雷诺现象。
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雷诺现象可以治疗吗?
虽然,雷诺现象目前还没有根治的方法,但仍有治疗手段帮助改善症状。治疗的目标是降低发作程度和频率,并预防组织溃疡、坏疽的发生。
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日常生活中应该怎么做?
除了寻求医生的帮助,在日常生活中,我们也可以用这些方法来自我防护,改善雷诺现象:
注重保暖,避免受寒
保暖是预防的重点和关键——尽可能避免受寒、避免处于温度骤变的环境!特别要注意的是,这里的“保暖”是指全身保暖,而不是仅仅对手足进行保暖哦!
在全身上下穿暖和的同时,注意四肢的专门保暖,比如戴手套、穿保暖袜等。
不要静坐在空调冷风环境中,不要在无防护的情况下将手伸进冰箱或冰柜,不要直接接触冰冻饮品、冷冻食品。
多多使用温水泡脚,也可以将双手置于温暖部位,比如腋窝等部位取暖,总之,尽可能让身体持续处于温暖环境中!
运动锻炼,促进血液循环
积极锻炼,平时多进行保健操、太极拳、慢跑等有氧运动。
调节饮食,远离烟草
多食用:高蛋白、高维生素、高热量食物。如鱼肉蛋豆、谷类薯类、水果等。
少食用:尽量减少饮用含咖啡因的饮料,因为饮用咖啡会引起血管收缩。
吸烟也是引发雷诺的一个重要因素,因此大家一定要远离烟草,除了做到自己不吸烟外,还要警惕“被动吸烟”,若身边有人抽烟,最好远离,拒绝“二手烟”!
保护手指,避免伤害
除了上述方法,还要提醒出现雷诺现象的病友,一定要保护好自己的手指,避免刺伤、切伤等。