吴京分享月瘦10斤法:吃水煮鸡胸、海鲜…多点酱油和辣椒(组图)
吴京近日忙于新片「巨齿鲨2」的路演,他在武汉路演时,分享一些减肥方法;只吃鸡胸肉、牛肉、海鲜、青菜等低脂肪高蛋白质食物,而且都要水煮,多蘸一些酱油和辣椒,「很合武汉人口味」。他说,搭配每天早上40分钟有氧运动,一个月可瘦10-15斤。
「巨齿鲨2:深渊」主演吴京日前亮相南京,与影迷们互动,分享影片幕后故事。 (中通社)
吴京的方法听起来有点特别,例如增加酱油和辣椒的摄入量;但吴京也强调一个关键条件,就是每天早上起床后要做40分钟的有氧运动,主要是跑步和卷腹,这才是关键所在。如果能坚持每天锻炼,即便吃一些肉食也不会有太大问题。相反,如果不运动,即便每天只吃青菜也无法减肥。
吴京曾经为了拍摄「战狼2」,每天跑步8公里,做600个卷腹。他说这样可以锻炼全身的肌肉,塑造完美的身材。
吴京保证,只要能管住自己嘴,让腿跑起来,一个月可以瘦10-15斤,他自己就是最好的例子。他曾经为了拍摄「战狼2」,从180斤减到了150斤。
许多粉丝开玩笑说:「我要试一试,减肥成功后就包场你的电影『巨齿鲨2』!」还有网友表示,这个减肥方法对上班族和备考学生来说可能不太适合,因为早上可能没有那么多时间。
「巨齿鲨2:深渊」主演吴京日前亮相南京,与影迷们互动。 (中新社)
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最新评论(4)
果绿
2023-08-06
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吴京真是一个有毅力的人,为了拍摄电影竟然减了30斤!
renetsai
2023-08-06
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每天早上40分钟的运动,还要忍受没有美食的日子,一定很辛苦吧。能塑造完美的身材是值得的!
S_LIN_
2023-08-06
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吴京的肯定是经过实践证明的方法,他的坚持和毅力真的让人敬佩!
Ciindyy
2023-08-06
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吴京的话让人鼓舞,减肥其实不是一件难事,只要坚持运动、控制饮食,瘦下来绝对不是梦想
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