牙医警告嚼口香糖慎防超时，否则龋齿机率不减反增（图）
无糖口香糖有助降低龋齿风险，嚼口香糖也能锻炼脸部肌肉，然而这不代表口香糖大可嚼到天荒地老。英国医师警告，每天咀嚼口香糖以15分钟为限，否则会破坏保护牙齿的珐瑯质，反而增加蛀牙风险，也容易引发下巴的疾患。
嚼无糖口香糖有助预防蛀牙，但嚼太久恐怕会有反效果。（示意图／Shutterstock）
英国执业医师卡桑姆（Khaled Kasem）向英国《每日邮报》表示，他建议，每天嚼口香糖的时间最多15分钟。
咀嚼无糖口香糖之所以能降低蛀牙机率，关键在于咀嚼动作会让口腔分泌更多唾液，唾液有助于清除残留的食物残渣，也可让口腔酸性浓度降低。口腔细菌在酸性环境容易滋生，会导致蛀牙。
不过，卡桑姆提醒，倘若你咀嚼口香糖的时间过长，譬如好几个钟头，这会磨损牙齿表面光滑的珐瑯质。少了珐瑯质，牙齿容易出现蛀蚀的问题。
此外，过度咀嚼口香糖也会影响颞颚关节的健康。颞颚关节连接的是下颚骨与头骨，位于耳朵前方，负责控制咀嚼、说话、打呵欠、吞咽等动作。嚼口香糖会令颞颚关节施力过度。
卡桑姆说，嚼口香糖不会造成颞颚关节问题，但会导致颞颚关节损伤的程度加剧，「所以我们建议，颞颚关节有问题的人不要嚼食口香糖」。
颞颚关节出问题的症状包括：下巴、肩膀、颈部或脸部出现疼痛，下巴僵硬，嘴巴开阖有困难，下巴喀喀作响，头痛，耳痛，牙齿痛，耳鸣。
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最新评论(4)
Inflow
2023-07-05
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这个新闻提醒我了，嚼口香糖真的是需要控制时间的。
安小安_Agnes
2023-07-05
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我超爱无糖口香糖的！清新口气，又能帮助保持良好的口腔健康，简直是不可或缺的生活必需品啊！
翁润琪
2023-07-05
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听说嚼口香糖不仅能减压，还能让人更专注，好像还能提高注意力！
我是24K纯胖公
2023-07-05
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这个15分钟的口香糖嚼食限制也太过变态了吧！
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