面部刮痧，背后的“真相”...（组图）

近几年兴起的“面部刮痧”，可谓“火”遍了美容界。随便在哪个网络平台搜一搜，各大美容博主们几乎都在推崇，说它是保持面部“年轻态”的秘诀.....

近期也经常有粉丝问我：“平时会不会做面部刮痧？推不推荐大家做面部刮痧？”

对于这个问题，我想用三句话回答：

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1. 我从来没做过面部刮痧；2. 我也不会推荐大家去做面部刮痧；3. 面部刮痧的确是“有用”的。

看上去第三条和前两条似乎有些矛盾，但今天我不吹不黑，客观的给你们分析下面部刮痧；看完后，你就知道为什么我会这么说了。

面部刮痧，根本就不是刮痧！

刮痧是“中医”的一种治疗方式。

刮痧最主要的功效就是活血化瘀，舒筋通络，提升机体的免疫力水平，降低体内的氧化应激和炎症水平，尤其适宜于疼痛性疾病：比如关节炎，颈椎病、肩周炎的康复；以及感冒发热咳嗽等呼吸系统的病症。而且相关效果，的确是有大量的临床研究作过证实的。

于是很多人就把这些刮痧所谓的神奇的功效照搬到“面部刮痧”上去，说面部刮痧可以“抗衰，抗氧化，提升皮肤的抵抗力，改善敏感肌，痘痘肌”等等，似乎一块刮痧板就可以解决你面部的所有的皮肤问题。

但是，身体刮痧的这些功效其实根本不适用于面部，

因为面部刮痧缺少了刮痧中

最最重要的一个环节：

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“出痧”

也就是通过刮痧板在体表进行反复刮动、摩擦后，使皮肤局部出现

你所了解到的刮痧绝大多数神奇的效果，其实都和这个出痧的过程密不可分。这些因为皮下渗出血液而形成的暂时性的瘀斑，会在人体铁血红素的代谢中被吸收，这会导致未来几天体内的血红素加氧酶-1 (HO-1) 的基因表达上调，HO-1 可提供针对氧化应激的细胞保护作用，进而产生抗炎抗氧化等一系列功效。而这一点，在多项临床研究之中得到过证实：

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也就是说，刮痧主要的治疗机制发挥作用的关键是“痧”的产生和消退。而我们用刮痧板做的面部刮痧根本不会产生瘀点和瘀斑，所以把传统刮痧的功效照搬到面部，是不科学的。面部刮痧之所以效果很难保证，是因为，它并不是真正意义上的刮痧，甚至可以说 ，面部刮痧这种叫法本身，就是带有误导性的。

而关于“刮痧”使用在面部的效果，又有没有相关的临床研究作证实呢？

我查询了很久，唯一能够搜索到的一篇，是2020年，在The Journal of Chinese Medicine《中国医学杂志》上发表的临床研究，针对刮痧在治疗面部表情纹和皱纹中的应用，结果显示两者的确都有一定程度的改善。

但是，请大家注意，这个是在正规科学期刊，并且

那么，我们在家自己进行的所谓的面部刮痧就一点没有用了么？也不能这么说。

你可能在网络上也看到过不少人分享自己做刮痧后的确改善了面部的一些问题。而所有这些效果，都可以从“微循环”的层面去谈。

微循环与皮肤的衰老

我之前的文章里也反复强调过，皮肤的微循环和皮肤衰老之间有着密切的联系。

微循环是什么呢？是细胞和组织间参与物质，能量，生物信息互相交换的一个体系，而“毛细血管”就是实现微循环的基础。无论你是做面部刮痧，还是按摩，还是我之前提到的我自己使用了多年的“黄金棒”，它们都有一个共同的特征：就是可以改善皮肤的微循环速度。皮肤的微循环速度快了，就可能有以下几个功效：

1. 增加皮肤营养供给：我们的毛细血管就好比是一条条“马路”，那些肌肤所需要的营养要顺利通过这些马路才能被运送到我们的皮肤之中，所以，改善微循环就可以增加肌肤的营养供给。你要知道肌肤90%以上的营养来源，都是由血液从内向外运送的，而不是来自护肤品。当然，你的血液之中有什么样的营养，是由你的饮食来决定的。

2. 代谢垃圾：皮肤组织细胞的一些代谢废物，也是要通过毛细血管被带入到人体血液循环之中，进而被人体的器官处理掉。皮肤内残留的垃圾少了，自然皮肤问题也就会变少。

3. 维护皮肤胶原蛋白合成机制：微循环能够为皮肤的“成纤维细胞”提供氧气和营养成分。成纤维细胞是干嘛的？它是负责分泌胶原蛋白及弹性蛋白的。换句话说，成纤维细胞能够得到多少养分，直接也决定着你皮肤中胶原蛋白的合成效率。

所以，那些面部刮痧对皮肤的改善效果，很可能就是通过改善皮肤微循环速度这一点来实现的。

但是，请大家注意：面部刮痧对于对抗“皮肤”的衰老确可能有改善作用，但是，它对于我们整体的“抗衰”贡献，真的不大。护肤和抗衰，是两个不同级别的领域。我之前反复强调过：面部组织衰老（面部凹陷和下垂）最大的元凶是骨骼的流失和肌肉的萎缩，最后，才是皮肤中胶原蛋白的流失。所以坚持面部刮痧就能永葆青春的说法......听听就好。

那么回到文章开头我说的第三句话：既然刮痧可以改善面部的微循环......

为什么，

我不会“推荐”大家去做面部刮痧？

。。。。。。

因为两个字：风险。

其实很多的美容器具甚至是医美，都是一把双刃剑，比如热玛吉，它之所以能够达到刺激胶原再生的效果的前提是它要对我们的真皮层进行一定程度的破坏，而再生效果是在人体的修复机制发生作用的过程中产生的。那么换个角度去想，如果这个破坏没有能够被控制在一定的程度之内，那么带来的不仅不是抗衰效果，而很有可能是无法挽回的伤害。所以，为什么大家都在强调，一定要选择正规的医院去做这些医美项目，就是这个道理。别看一块小小的刮痧板，它在肌肤上移动的过程中可能存在的风险同样是不容小觑的：

1. 对角质层的伤害：就算你用再好的刮痧板，涂再多的护肤油，只要操作不当，面部刮痧在刮痧板接触皮肤的过程中都可能对角质层造成一定程度的损伤。而我们角质层和皮肤屏障的完整性对于抗衰至关重要。所以，面部刮痧并不适合所有的人，比如敏感肌，皮肤屏障受损的肌肤，都不要做面部刮痧。

2. 对毛细血管的损伤：刮痧板在肌肤上移动的过程中会把一定的压力传递给我们的“毛细血管”，这也是面部刮痧能够改善微循环的原因。但是，你的用力程度，操作方法，使用时长，使用频率等等任何一方面的“操作错误”，都可能导致毛细血管受损。毛细血管一旦受损，就会破坏皮肤的微循环体系，直接导致胶原蛋白的合成效率大大降低，而这个损伤，在短期内是很难恢复的。这也是为什么，关于面部刮痧你可能经常会看到两方面不同的反馈，一些人说效果很好，另外一些人可能会说做完之后脸反而跨的更厉害了。。。而这个“跨脸”的副作用的原因，我可以很明确的告诉你：就是操作不当导致的毛细血管损伤。

没有专业机构的检查，没有专业人士的操作，大家在网络上争相效仿的结果就是：是有效还是无效，是利还是弊，一切都只是“拼运气”而已......

所以，我不推荐大家去做面部刮痧是因为我认为：安全，永远凌驾于任何护肤诉求之上。

最后，不用跟我杠，如果你一直在做面部刮痧，并且觉得效果不错，那么恭喜你，可以继续按照你的方法做下去，没问题；但如果你还没有开始去做，并且问我的建议，我个人的建议是不推荐你去做，因为以面部刮痧当今缺乏统一标准的现状来说，它的风险回报率太低。说句大实话：你出去跑半小时的步，对皮肤微循环的改善效果和它的可持续性要远高于刮痧或者任何其他形式的按摩和美容器具，所以为什么要去铤而走险呢？......但人们总是愿意去选择“捷径”，为产品买单；但实际上，抗衰的道路上，是很少有捷径的。