澳洲私校成绩好的秘密藏不住了！维州专家：孩子每天“有必要”花1小时做这事（组图）

一直以来，澳洲私校就非常重视体育教育，很多私校都有自己的运动场所和设施，并提供几十种体育运动供学生选择，学校也会根据不同年龄段设置不同的体育项目，甚至还提供体育奖学金。

虽然这些学生花费了很多时间参与各种课外活动，但他们每年都在高考中创造佳绩，究竟是什么原因呢？

澳洲一项最新的发现则刚好揭示了这一原因。

01 积极参与体育活动，可提高学生成绩

研究发现：在校进行体育运动的学生，更可能取得好成绩。

悉尼大学（The University of Sydney）对涉及澳洲和国际100多万名儿童的115项研究进行了分析，发现学习成绩与参加体育活动之间存在积极联系。

1 如果9至18岁学生在校期间每周平均运动2小时，成绩就会提高。

2 而进行体育锻炼的学生，科学和数学成绩进步最大。

生物统计学家和该研究的主要作者Katherine Owen博士称，年轻学生在运动场上学到的技能最容易转移到这些学科领域。

她表示，在校期间运动的学习成绩改善最大，那是因为学生在午餐时间或体育课后几乎立即就能进入学习状态。

“通过运动培养出来的技能，比如解决问题的能力，在这些学科中非常有用。”

（图片来源：Melbourne Grammar）

Owen博士说：“这是因为运动对注意力和专注力有直接影响。对于在校做运动的孩子来说，有立竿见影的效果。”

02 久坐限制学习，呼吁学生进行必要运动

迪肯大学（Deakin University）的体育活动和营养研究所（IPAN）高级研究员Natalie Lander称，学生每天进行1小时体育锻炼是“必要的”。

“久坐限制学习。运动可以提高注意力和专注力，促进认知发展，减少压力和抑郁。”

此前，由苏格兰斯特拉斯克莱德大学和邓迪大学联合开展的一项研究也显示，青少年进行大量的有规律体育活动，有助于提高考试成绩。

报告说，如果男青少年每天平均锻炼17分钟，女青少年每天锻炼12分钟，他们的考试水平就可以得到提高。

有规律的体育锻炼有助于提高英语、数学和科学科目考试的成绩，尤其对女生的科学科目考试有帮助。

报告说，经常进行体育锻炼不但有助于提高11岁青少年的考试成绩，直至16岁青少年的考试成绩都会因此获益。

科研报告作者指出，如果坚持每天60分钟“中等至剧烈”强度的体育锻炼，他们的学习成绩可提高一个等级，如从“C”到“B”。

（图片来源：墨尔本Scotch College ）

墨尔本公校Suzanne Cory High School的校长Martha Goodridge-Kelly表示，自2016年以来，这所中学已将体育纳入全年级的课程，因为体育对学生成长有好处，而且锻炼和高分之间存在正相关关系。

该校在2021年的NAPLAN成绩中排名第4，是维州表现最好的5所公立学校之一。

03 还有额外的其他好处

Owen博士表示，初步研究结果将有助于找出成绩提高的具体原因，但学校帮助学生进行足够的体育锻炼“非常重要”，这有助于他们在身体和社交方面的发展。

（图片来源：墨尔本Scotch College ）

“健全的心智寓于健康的身体” （A sound mind in a sound body），这一教育理念在世界范围内影响深远。

良好的体育教育，不但能够促进大脑发育，提高反应力和抵抗力，还可以培养孩子公平竞争的意识以及协同合作的意识。

体育竞技中的输赢可以教会孩子如何面对今后人生中的输赢，如何通过个人和团队的努力取得成功。

擅长体育的学生不仅有好的合作经验、有趣的生活，还会有更健壮的体格、更坚强的意志。

正如英国伊顿公学的学规所言，“体育本质是人格教育”，该校这样解释为何体育如此重要的：

学会赢，也学会输；学会去领导，也学会被领导；学会超越自己，也学会做团队中的一员；学会什么时候去奋争，也知道什么时候去承认失败；

而近年来，相关研究数据表明，在世界顶尖名校录取的新生中，近80%的学生都有着丰富体育运动训练经验。

澳洲学校要求10年级以下的学生每周完成2.5小时的体育活动。鼓励11年级和12年级学生参加体育活动，但不强制。

而维州政府委托进行的一项研究发现，该州15岁前做运动的青少年占67%，其中仅29%的人到15岁以后仍继续运动。

而此前不少学霸们在分享自己的高考经验时都特别强调了保持生活与学习的平衡，提高效率很重要。

所以不管是为了身体健康，还是有利于提升精神活力，更好地进行学习工作，各位朋友们都要动起来哦！1