华人自爆感染新冠病毒！7天症状日记分享：从咳到头裂到自愈转阴这样做（组图）

随着越来越多华人中招，很多人也开始在各个平台分享自己的感染、康复的经历。

身在异国他乡，感染了之后，只能自己照顾自己，有些还不敢告诉远在中国的亲人，想想还是挺辛酸的。

今天，就从几位网友的经历总结，为大家带来一篇感染之后的自愈攻略。

网友A：独居温哥华，在从国内回来没多久，平时也非常注意消杀的情况下，还是感染了。

她的症状如下：

第一天：流鼻涕、打喷嚏（以为是感冒）

第二天：开始发烧到38.2°，声音有鼻音，吃了泰诺又感觉好一些。去UBC拿了自测包，发现双杠阳性！最后咨询护士需要在家隔离7天。

第三天：白天体温37.5-37.8℃，没有前一天发烧难受。后来主要流鼻涕、咳嗽、头疼。晚些时候反复发烧，下床头晕眼花，睡觉频繁醒来，心率比平时高很多。声音沙哑，但是还能说话。

第四天：退烧，咳嗽流鼻涕，更倾向于普通感冒。每次咳嗽都有浓痰，有时会咳得头痛，心率更高了！肺都要咳出来的感觉……

第五天：转好，轻微咳嗽偶尔流鼻涕。自测，弱阳性，在北温做了PCR检测。

第六天：PCR出来结果——阳性。但是自身症状很轻微，偶尔咳嗽，轻咳。

第七天：和护士建议的差不多，轻微咳嗽，自检已经转阴。

从这位华人的经历来看，整个过程都像是一场感冒。在这期间，她吃了连花清瘟、川贝枇杷、泰诺（退烧）、VC，每天都在细心监测自己的生命体征。水果也有意吃VC含量高的，比如橙子、猕猴桃、蓝莓，就连喝水都要兑了蔓越莓汁。

她平时出门都会戴口罩，也会走哪都用洗手液，上下车喷酒精，都这样注意的前提下还感染，她认为最大可能就是在外面吃饭。大家最近还是减少外出，尽量不要在外面吃。其实，这些事也是因人而异，如果抵抗力差点，中招几率就会大一些。

网友B：坐标英国。和室友合租，室友参加聚会之后全部感染。

室友去参加了一场家庭聚会，回来有症状，因为确实嗓子突然不太舒服，手里有自测包就检测了，最后发现是阴性。不过还是不放心，于是预约了PCR测试，发现阳性！而整个聚会的人，也查出了阳性，无一例外！这位Po主也感叹，Omicron的传播真的太厉害了。

示意图

随后，他也预约了PCR测试，倒是比较幸运，是阴性。

朋友的症状就是：感觉非常没有力气，每天要睡很长时间，在第10天的时候，才重新恢复了活力。这位朋友基本没有任何治疗，每天就顺应着自己的感觉睡觉，可能因为体质比较好，最后自我恢复了，不过用的时间比上面那位网友更长。

网友C：坐标英国。经历了所有重感冒的症状……

症状记录：

第一天：怕冷、发烧，以为是冻到了，吃了退烧药。

第二天：还没有敏感到自己已经感染，在瞎吃药，吃了连花清瘟以及一些喉糖。

第三天：非常疲惫，喉咙超级痛，开始发烧，疯狂流鼻涕，不过嗅觉味觉尚在。意识到不对劲，开始吃泰诺+连花清瘟。并且迅速做了PCR，等待结果（2天之后，结果阳性！）

第四天 :吃泰诺+连花清瘟，每天依然感觉很疲惫，嗜睡，有痰、咳嗽。

第五天：只吃连花清瘟，每天依然感觉很疲惫，嗜睡，有痰、咳嗽。

第六天：早维生素C，晚上连花清瘟，每天依然感觉很疲惫，嗜睡，有痰、咳嗽。

第七天：因为前面几天吃连花清瘟都会伴随流鼻涕（加重），于是她改为只吃生素C，后面开始精神上好多了。这里她总结了一下朋友的观点，就是连花清瘟可能对Delta比较有用，对Omicron前期也有用，但是后面就没有什么作用了。

网友D：坐标，温哥华，自测包显示阳性！

12月26日看完电影8点多到家，躺沙发上，在10点多开始觉得全身沉重、乏力。因为天冷，以为是感冒。睡前吃了维生素C和感冒冲剂。

12月28日：确诊新冠！早上起来发烧37.6℃，喉咙也很痛，甚至在早上6点把她痛醒。当天领了自测包，测完就是阳性（为了准确，大家可以多测几次）！室友和密切接触者测出是阴性，也没有什么症状。

早上起来嗓子痛，轻微流鼻涕，浑身很乏力，头不痛，味觉嗅觉还在。下午低烧，晚上高烧，吃了退烧药迅速退烧。

12月29日：症状很严重！早上起床嗓子痛，睡觉也睡不踏实，鼻子堵+嗓子疼！体温还是低烧状态，但做测试还是强阳性。吃连花清瘟和消炎药，嗓子没有好转，仍然很痛，而且鼻涕一天都擦不完，比前面几位不同的是，这位朋友嗅觉只能闻到一点味道。

12月30日：症状开始减弱。早上起来嗓子痛、鼻子堵，但是比前一天好些了，晚上睡觉也轻松一点了。咳嗽减轻，发烧完全消失。

12月31日：依然流鼻涕，鼻子堵，嗓子有一点不舒服但比前面好很多。体温正常。

1月1日：嗓子痒，咳嗽有痰吐不出来，基本不流鼻涕了。

她表示，Omicron的感染潜伏期非常短，这位网友听了检测人员的分析，她在出现症状的2天前，实际上就已经感染了。

总结：近期感染的症状包括嗓子疼、猛烈咳嗽（有痰）、全身疲惫、猛流鼻涕......至于睡觉，有些是纯粹疲倦但是睡不好，有些是疲倦且嗜睡。因为Omicron的潜伏期只有2天，如果大家近期有这些症状，尽快隔离、自测。

此外，大家还有个比较纠结的点就是，到底要不要和父母分享自己感染这件事呢？

因为感染之后，需要心态乐观才能好得快，真的要认真考虑告诉父母的后果。

有些父母过度担忧，可能会让情况更糟糕，反过来影响自己的心态↓

有些“乖孩子”或者父母非常开明的，还是会选择跟父母说↓

还是自己对父母更了解，自己拿捏了。如果选择不告诉父母的，至少要选择告诉更亲近的朋友，如果有任何问题，能够及时联系。

这些材料都是给大家一个参考，近期如果有问题就尽快隔离。对了，自测包在各大检测点就能领到，很多都无需预约，不过可能会排队。建议去可以Drive-tru的地方领取，不用下车，避免交叉感染。