【美女】你能看出有这样“完美马甲线身材”的小姐姐,是生过小孩的辣妈?(组图)
都说女孩结婚、生子后,特别容易身材臃肿走形,与性感、美丽渐行渐远…然而今天要给大家介绍的这个小姐姐,却恰恰相反。
左边是2015年时,大学刚毕业的她;而右边则是如今结婚、生完孩子2年后的模样。
穿着同一件泳装,但不管是身材曲线、还是颜值状态,都跟“逆生长”了一样。
尤其紧致平坦的女友腹、清晰撩人的川字马甲线,不知道要看酸多少妹子,又会撩倒多少小哥哥…
不光松弛的线条、臃肿的小肚腩,被窈窕身材、曼妙曲线所取代;清透白皙的肌肤,精致清秀的面容,让整个人看起来相当减龄,少女感满满。
要是不说,根本没人能够想到这居然是一位新晋宝妈。
傲娇君今天要给大家介绍的小姐姐,名叫姜敏京(IG:@vita_ddoddo),来自韩国,如今是个小有人气的健身运动博主——经常会在网上分享自己的健身、饮食日常,以及一些运动减脂的实用技巧建议,吸粉不少。
由于酷爱美食、缺乏运动,姜敏京长期为身材问题所困扰,体重在130斤上下,身上赘肉一捏一大把,这也让她特别缺乏自信…
在生完孩子后,姜敏京的体重更一度飙升到140斤;整个人的状态懒散自卑、生活圈子封闭——不是照顾孩子、就是吃饭睡觉…
最后还是在丈夫的积极鼓励下,她决定开始健身运动、改变自我。不光是为了变得更健康、美丽;同时也希望为孩子、家庭树立积极榜样。
长期以来,姜敏京一直对运动存在着强烈的抵触情绪,认为太苦太累、难以坚持…能走出舒适圈、挑战突破自我,是相当难能可贵、且至关重要的一步。
内心坚定目标后,接下来就是付出实际行动,去一步一个脚印地向前迈进——每周5次左右的健身频率,通常是1小时的器械力量训练+ 30-40分钟左右的有氧运动。
以深蹲、硬拉、卧推等能够调动全身、大量肌群协同运作的经典复合动作为主,来激活肌肉、强化体能。
万事开头难,在熬过开头的1-2个月后,姜敏京居然发现,自己逐渐享受起健身运动的感觉。每次挥汗练完后,浑身舒畅、既轻松解压又成就感满满…
除了规律健身、挥汗苦练,三餐饮食更是保障成功减脂、塑造理想身材的基础与关键。
姜敏京一边认真学习、研究如何合理控制热量、均衡搭配各类营养元素;同时发挥自身擅长厨艺的优势,把减脂健身餐做得色香味俱全、仪式感满满。
日积月累的汗水付出,让她成功减肥;整个人改头换面、华丽蜕变。
但姜敏京并没有就此止步,而是真正地将规律运动、均衡饮食的好习惯融入生活,进一步雕塑曲线、打磨身材…
在疫情期间也没懈怠,购置了简易的健身器材,在家坚持锻炼…
除了撸铁,积极尝试瑜伽、普拉提多种项目;从之前懒散不爱动,到如今妥妥的健身达人,运动女神。
不光是外在身材的变化,整个人更是由外及内得自信阳光。成熟优雅中散发出满满的活力、正能量。
从被人嘲笑、内心自卑的胖姑娘,到性感曼妙、自信大方的“最美辣妈”,不知道姜敏京的励志改变,有没有激励到你呢?