堪称“成人业界的劳模”!知名AV女优"赤裸"健身,这性感画面是不付费就能看的?(组图)
任何一个行业都是辛苦的、充满竞争的,甚至连AV行业也不例外;
想象中,以为这些老师们的工作都是轻松愉悦的,没想到她们也内卷的厉害。
而这其中的内卷代表,少不了近几年爆火的深田咏美,刚出道时默默无闻;
但因为勇于对自己“下狠手”,她直接给自己来了个180度大整形后,勇登行业TOP1。
2018年,深田咏美宣布回归,这一次出现在粉丝面前的是一个童颜Ecup的尤物;
趁着热度,她以每周2部作品的速度称霸业内,堪称“成人业界的劳模”。
然而因为竞争太过激烈,深田咏美并没有满足于自己作为“发片机器”的形象;
为了不被后浪所打败,她开始着手朝着别的领域进军;
比如当一个健身网红!
这不,几天前,深田咏美便化身性感教练(还是光着下身,只用托盘遮挡的那种),在线传授自己平时的训练动作;
不少网友们纷纷表示:天啊,这是我不付费就能看的吗!??
动作一:深蹲
双脚岔开与肩同宽
缓慢下蹲
但因为存有局限性
就先来个1/4 蹲意思意思下
动作二:早安式体前屈
锻炼腰部和臀部的极佳动作
但奈何手需握托盘
导致身体无法尽情施展
这边给亲的建议是
直接扔掉托盘,以免效果减弱
动作三:原地高抬腿
作为高强度的有氧动作
本身对减脂效果是特别好的
但前提是抬腿幅度
还是要尽可能再大一些
动作四:侧身抬腿
对自己有着高要求的老师
没有放松对臀腿的打造
但就是从专业角度来说呢
还是要把腿再抬高点
才能更好地刺激到臀部的肌肉
动作五:侧身挺髋
核心训练动作也不能少
但为了取得效果最大化
希望老师下次能更加认真一点
起码要把腿伸直喔
动作六:卷腹
知道的人,懂你在卷腹
不知道的还以为你在撒娇呢
下次还是记得找人帮忙压腿
如果实在没人的话,老师我愿意的!
动作七:臀桥
隐隐约约看到老师的臀部线条
就知道应该是个臀桥老手
毕竟臀桥可是拥有翘臀的必备动作
可跟着老师一起练起来吧
做完一个循环后
可以前后左右看看训练成果
当然了,要是想有大改变
必须得做到每天坚持喔
最后
运动过程中大量排汗
产生口渴的感觉时
要记得及时补充水分
对血液循环和身体散热都有大帮助
到这里,深田咏美的健身教程就算是结束了;
虽说动作不够严谨,但应该也没有几个人是真的抱着学习的态度来的吧?
实话说,比起学习动作,大家是不是更期待托盘掉下的那一刻...
虽然这次的教学多有玩闹的成分在,但深田咏美想要认真运动的心却是真的;
之前她还特意邀请了一位健身博主,前来帮她指导健身动作。
拍摄的教学影片,不到一周就有了320万次的浏览量,远远超过平时的浏览人次;
不得不说,深田咏美这是把互联网的财富密码给稳稳拿捏住了。
话说回来,虽然AV女优没有说必须要保持健美的身材,但身材管理依然不能放松;
而深田咏美的身材一直都保持得不错,脸蛋虽能整,但是身材却是实打实练出来的。
作为行业内的领先人物,深田咏美的确有过人之处;
不管是对颜值的狠心改变,还是对身材管理的不懈坚持,也再次证明了唯有付出才有收获的道理。
如此特别的深田女神
各位老司机今天又多爱一分了吗?