【两性】研究说,床上运动之后这样做,伴侣感情会更好(组图)
大家好,又到了熟悉的发车时间 。
发车前,考考大家一个问题:和伴侣啪啪啪时,哪个阶段对于关系的升温最为关键?
暧昧互动的事前?激情运动的事中?还是“万籁俱寂“的事后?
从心理学的角度来看,答案必须是——事后。
可能有同学要疑惑了:事后啥都结束了,还能干嘛?难不成还来个复盘吗?
事后之所以重要,当然因为可以进行 pillow talk(枕边私语) 啦!
发生在事后的pillow talk,可以带来伴侣间最私密的情感交流,却往往容易被人们忽略。
今天开车,没有sex talk,没有dirty talk,我们来聊聊事后关键的pillow talk——
01.
什么是发生在sex后的pillow talk?
心理学家Alisa Ruby Bash认为:“Pillow talk 是发生在爱人之间的亲密、真实、毫无防备的对话” (Lindberg, 2019)。
床,提供了一个难得的安全、舒适、放松的空间。爱情荷尔蒙“催产素”的增加是很常见的。这种荷尔蒙会让两人自然感觉亲密和连接,培养相爱的感觉。
这,便是我们开诚布公地交谈的绝佳机会。
Pillow talk 时,通常不涉及眼神交流,这会让我们更自然地对话,而不受其他信息(比如眼神、肢体动作等)的干扰。如果在房间的灯光还比较暗的话,双方就能更好地把注意力放在对话内容上。相应的,我们能够在没有自我审查(self-censorship)的情况下进行更深入的对话。
因此,这是伴侣之间重要的关于释放、允许脆弱、展示真实的时间。
两性性交后感情互动(交谈、依偎和爱抚)越多,关系满意度越高。 截图自Muise, A., Giang, E., & Impett, E. A. (2014). Post sex affectionate exchanges promote sexual and relationship satisfaction. Archives of Sexual Behavior, 43 (7), 1391-1402.
研究发现,在性行为后对伴侣积极表达感受的程度,和关系的信任度、满意度和亲密度呈正相关 (Denes, 2012)。此外,经历过性高潮的女性会更愿意自我揭露,这时是双方深入了解,培养信任的绝佳时间。
除了促进双方的感情,pillow talk也能让我们的性变得更美好。当双方在情感上都感到安全、理解和连接时,性爱的质量会更高 (Lindberg, 2019)。
总而言之,pillow talk对于一段亲密关系的良好发展是至关重要的。
02.
那么,和伴侣的pillow talk该怎么进行?
既然是在床上,那么性话题肯定值得聊一聊。而具体怎么聊呢?有研究表明,pillow talk中单向交流是相对无效的,比如只为了让自己更爽、更快乐,而并不在意伴侣的感受的提问:
“刚刚大不大?爽不爽?”
而双向的沟通,在pillow talk时尤为重要。温柔地询问伴侣的感受,一起努力去提高两个人的性体验:
“刚刚那样可以吗?”
当然,pillow talk的内容并不局限于谈论性行为,更多的是以爱为主导:
谈论爱对方的点:比如你笑起来真的很好看
分享对未来的梦想以及你们想要一起尝试的事情:比如下次假期怎么安排
回忆特别的时刻:比如你们第一次感觉坠入爱河的时候
提供安全感:比如没关系有我在!
表达自己的感情:比如说出自己的表白“我爱你”
不过,pillow talk也有雷区——
两性学者Alexandra Fine建议,此时最好不要谈论以下话题:前任、矛盾、抱怨、批评和重大人生决定 (Berger, 2019)。
我们需要提醒自己,pillow talk不是为了解决问题,而是为了增进关系的亲密感和安全感。这是在伴侣间最能增加亲密感和信任感的时刻。
值得注意的是,男性在性交后会有不应期(refractory period,俗称“贤者时间”),暂时失去性欲望;同时由于催产素的作用,一些男性在性交后会直接打瞌睡。换句话说,男性的生理机制可能会让他们在sex后丧失性欲和感到困倦,失去与伴侣交流的欲望。
虽然男性不愿意pillow talk并不能说明不爱,但如果sex后他还能和你窃窃私语据说就是真爱啦~