马拉松遇极端天气、野外低温如何自救？（组图）
5月22日，甘肃一山地马拉松越野赛遭遇极端天气。截至23日早上9时30分，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤，在医院接受救治，21名参赛人员找到时已失去生命体征。
马拉松和山地越野马拉松有何区别？
据了解，越野跑路线状况复杂，山路、徒步、上下坡度等比马拉松要有难度得多，还要翻山越岭，跨溪越涧，而且参加越野要有更好的身体协调性，均衡的力量基础，超强的耐力。对于参与其中的跑者而言，在跑步能力、平衡、体能、判断、装备等方面都有比较高的要求。
上海体育学院休闲学院休闲体育专业负责人刘东宁博士介绍说，马拉松被划分在田径项目里，而山地越野马拉松被划分在户外运动领域，超过一百公里以上的被称为超级马拉松，属于极限运动，挑战的是身体和心理的极限。
山地越野马拉松需要做哪些准备工作？
刘东宁博士表示，山地越野对参赛者的户外生存能力要求很高，比如保温、防风 、防雨、识图能力、野外取火喝水等等都很重要。
遇到极端天气如何应对？
刘东宁博士表示，第一，要对知识体系，会发生的危险有充分的了解。第二，做好一些力所能及的自我保护，比如说找地方避雨防风，或者与同伴抱团。第三就是处变不惊，赢得救援时间。
野外出现低温如何应对？
刘东宁博士的建议是，第一，用最快的速度恢复体温。第二，队员能够聚在一起，避免单独行动。第三，找到遮蔽场所能够遮风挡雨，对抓住生命黄金时间非常有利。
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最新评论(8)
Alaska
2021-05-27
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很明显，有些人对大自然的力量一无所知
S Lee
2021-05-26
4
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看图片就觉得组织方和选手都心存侥幸和轻视大自然。100多公里的野外马拉松赛，在大西北的恶劣环境下进行，根本就是一场人的生存极限的挑战赛，而选手就穿着这样的衣服，携带如此简陋的装备参赛，组织方又对补给点，救援工作的预设如此草率。发生这样的惨剧，真是出乎意料，又是情理之中。野外极限最怕就是人体失温。
tokie
2021-05-26
3
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这时候找妹子抱管保一抱一个准。
公转自转的公转
2021-05-24
1
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自救不了有人4分钟就走了
猫菁菁Cissy
2021-05-24
0
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保存体力留住体温等待救援最重要
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