【美女】36E女神抢镜，百万直男舔屏！网友：“发育胸猛”不敢看…（组图）

有点肉肉的微胖女孩，还真的能代表一种别样的性感美！

比如今天要给大家安利的Amourfor小姐姐

130斤的体重数字不小，但是这前凸后翘的曲线，没有一丝赘肉，完美的沙漏型身材，就是这种了吧！

都说腰臀比绝佳的妹子才能把单调的牛仔裤，穿出风情万种。还别说，真的很有视觉冲击力！

穿上紧身裙，就是赤果果的诱惑

傲人胸围，目测36E，搭配性感小吊带，微胖太诱人，女人味十足呀！

虽然现在很多妹子都喜欢“竹竿腿““小鸟腿”，恨不得腿部越细越好，但是看看Amourfor略粗的大腿围才发现：纤腰翘臀，肉肉的身材也是格外美丽～

不过Amourfor有时也会自我调侃：“哎呀你看我最近又胖了点，腰上又长了一点肉肉...”

但是七七觉得，这样肉肉的美好身材在紧身裤的包裹下，才是回头率的担当！

穿衣显瘦，脱衣有肉，哪个女孩子不想要这样性感的曲线呢？

为了缓解骨架大的缺点，Amourfor为了保持完美曲线，给自己制定了详细的塑形计划：常年健身房疯狂有氧，饮食上过午不食是她保持身材的秘诀！

在健身房有氧和撸铁，还酷爱普拉提，拉伸肢体，塑形燃脂是每天的必修课

户外骑行，呼吸大自然的新鲜空气

海上赛艇，有趣的团体力量训练

游泳，练习身体协调能力，有效燃脂

除此之外，Amourfor还是一名专业的钢管舞老师，力量和柔韧度都非常好

舞蹈动作也是她保持身材，提升气质的利器！

迈开腿，更要管住嘴！减脂餐，吃起来，过午不食！

所以，她的体脂率一直很稳定，130斤，体重大但是线条好，无赘肉

看了Amourfor的身材，小伙伴们是不是迫不及待想要——自己也变身“微胖”了！

其实在身材圈一直流传着一句话：微胖，是女人最好的身材，拥有这几个身材特点的女人最可爱：

1、圆脸；

2、下巴丰满；

3、臀大；

4、腿不能细；

5、小腹稍有脂肪；

6、微胖的女孩子性格开朗、乐观大方。

当然，好看的身材指“微胖”，可不是所有的“胖”都美观哦！捏捏身上厚厚的脂肪，肉肉的你是真胖？还是微胖？对照下面几个标准就知道了：

如何区分微胖和真胖？

01

指标1：锁骨

有锁骨=微胖；

没锁骨=真胖。

02

指标2：手臂

肩膀手臂线条流畅，有肉但依旧保持紧致=微胖；

看起来肩膀圆润，轻轻摇摆手臂，手臂要多松垮有多松垮=真胖。

03

指标3：腰身

腰身有一点点小肚子=微胖；

腰上有游泳圈，坐下来三四层肉=真胖。

04

指标4：臀部

臀部有肉，但不会过分夸张=微胖；

臀部大，下半身肉多=真胖。

哈哈哈，看了这几个标准

是不是要感叹“wc，无情！”

如果肉肉的你，是真胖？

那就赶快减肥走起来吧！

从脂肪厚厚的“真胖”变身性感“微胖”

有这套动作就够了：

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍减腰瘦肚子，瘦胳膊，翘臀，瘦腿‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

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9个动作打造性感身材（男女适用）！

每个动作30秒，15天看到成效

动作1、抬腿伸展

（1）双腿伸直、并拢、微微悬空，双手左右伸直伏地来稳定身体。

（2）慢慢弯曲膝盖，大腿和身体呈现垂直的状态，并顺势将全腿朝空中伸直，最后全腿以并拢、伸直的姿势慢慢回到地面，接着进行下一组动作。

30秒内完成，大约做8～10次。

动作2、海星卷腹

(1)整个人呈现大字型的「海星状」，右手和左脚同时抬起，以右手触碰左脚脚尖.

(2)在右手左脚放下后，左手右脚进行同样的动作。

30秒内完成，做7～9组。

动作3、登山式抬腿

(1)双手张开比肩宽略宽、撑地，双脚朝后伸直、脚尖着地。

(2)右脚膝盖弯曲、尽量往胸口靠近，腿部做出攀登的动作，右脚回到起始姿势后换左脚动作。

30秒内，做8～10组。

动作4、俄罗斯转体

(1)屁股着地，抬起全背和双腿，整个人从侧面呈现V字型的状态，小腿放松，旋转上半身.

(2)让双手朝左侧和右侧定点稍作停留。

30秒内完成，做10～12组。

动作5、单脚抬腿

(1)平躺在地，双手左右伸直伏地来稳定身体。双腿往上伸直和身体呈垂直90度，先将右腿维持伸直的姿势往下放.

(2)快着地时再将右腿慢慢举起回到起始姿势。

30秒内，做6～8组。

想要延长练习时间的小伙伴

还能跟着视频一起练习哦～

来，暴露下你是真胖还是微胖？

身高体重多少？