封城才两周，墨尔本华人差点被逼成家暴，引来警察查证件！“我怎么突然就变成那样了…”

35岁的季晓天在和同事们进行视频会议的时候，门被推开了。“老季！过来帮忙！你儿子又拉裤子了！”他的妻子抱着1岁半的宝宝，扯着嗓门大喊道。

有几个同事装作没听见，也有人试图忍耐却没憋住笑。或许是他们的表情太明显了，季晓天的脸噌的一下红了。他点了点手机屏幕，关闭了麦克风和摄像头，随后重重地拍了一下书桌：“喊什么喊！没看到我在开会么！”

“你再冲我吼一声试试！你本事很大么？！破公司一天到晚开会，怎么上个月的薪水只收到一半？”妻子的火气也上来了。

季晓天只觉得血往上涌——受疫情影响，他的进出口公司已经裁了不少新员工，就连他这样在家办公的元老，也是在努力争取后才拿到七成薪水，但妻子这句话让他忍不住了。

他冲上前，一把将妻子推到了沙发上。

推搡——对骂——一岁半的儿子，在一旁吓得大哭。

示意图，图自网络

窗外是墨尔本的雨，已经淅淅沥沥下了将近一个星期。

而整座城市进入紧急状态才刚刚第二周而已。

无名之火

一个小时之后，警察敲开了季晓天的家门。此时夫妻俩已经休战，正在沙发上各自生闷气。

“我们接到报案，说这里可能发生了暴力事件，”一名男警官站在社交距离开外严肃地说，“我能看下你的ID么？”

季晓天尴尬地解释自己只是和妻子发生了口角，这时一名女警官发话了：“我能和你的太太谈谈么？”

“啊，当然可以，”季晓天让女警官进入了家中。

“还请你给我们一点空间，”女警官看了季晓天一眼，面无表情地说。

季晓天知道，警官们在怀疑自己对妻子实施家庭暴力了。好在两名警官各自问询后又进行了交叉印证，确认了两人只是推搡和叫嚷。

“你们应该想点办法排解一下这种情绪，”女警官临走前对两人说，“可能是大家都憋在家里的缘故，最近暴力现象变得更加普遍了，我们很重视。”

季晓天对今日澳洲App记者回想起当时的情景时，坦言自己现在有些后怕。“我真不知道自己当时是怎么了。明明就是一件小事，为什么自己的火气那么大？”他说，“在家办公我还觉得挺充实的，白天还能帮家里做些家务，多陪陪家人，怎么突然就变成那样了？情绪一下就崩溃了……”

季晓天不知道的是，自己和妻子正成为封城措施副作用的“受害者”，而在全世界还有上千万人和他一样，因为封城而导致出现心理状况，情绪崩溃，很多人更因此遭受暴力事件。

全球多地在封城令施行后迎来了家庭暴力事件的爆发

在此前的疫情中心湖北，监利县派出所在2月份收到162起家庭暴力案件的报警，是去年同月47起举报的三倍。另外，有公益团队监测显示，湖北潜江地区今年1月份的家暴报警数量是85起，2月份为83起，是去年同期的两倍。

在西班牙，家庭暴力的紧急求助号码在封锁前两周接到的电话，比一个月前同期多了18%。而4月2日，法国警方则报告说，全国范围内的家庭暴力上升了大约30%。

今日澳洲App记者就此询问墨尔本警方时，一名发言人表示，尽管目前还没有收到家庭暴力具体数量的相关统计，但已经将此事作为下一阶段工作的重点。

“维州警方深知，我们正面对一个困难而充满挑战的时期，但任何借口都不能作为伤害所爱之人的理由，”这名警方发言人告诉记者，“由于压力增加，不确定性增多，我们预期将会迎来家庭暴力事件的爆发期。而近期的社会压力、天气、家人被隔离以及经济冲击等因素都可能对此造成影响。”

“对家庭暴力进行重点预防始终是维州警方的优先事项，”这名发言人称。

事出有因

Sek Leung是一位经验丰富的社工，在墨尔本东区执业已有多年。他告诉记者，封城期间类似的现象激增并不让人意外。

“封城导致很多人不能外出，亲属间原本正常的距离一下被打破了，现在不得不24小时相处，很多问题一下就暴露出来了，”Sek Leung告诉记者，“而原先的外出工作、回家生活的模式是可以掩盖和淡化这些问题的。”

“再加上这场疫情带来了太多的不确定性——比如什么时候能解除封城啊，什么时候能过上以前一样的生活啊，还有很多人的工作受到了影响，经济上也充满了不确定性，”Sek Leung告诉记者，“所有这些不确定的因素，让很多人陷入了迷茫，因为迷茫，所以害怕，所以焦虑，情绪变得更加容易受影响，做出过激的事情来。”

示意图，图自网络

墨尔本大学心理学博士陈建则指出，在封城期间，媒体传递的信息对民众的心态也有非常重要的影响。

“有关疫情的新闻往往包含快速增长的病例，不幸去世的人，针对中国人的种族歧视等等，这些新闻是非常负面的。长期反复接受负面新闻，会让我们对现实世界的感知和判断产生变化，”陈建称。

“一方面，我们对疾病的认知会变得不客观，将这一传染病想象成极度恐怖的疾病，而忽视它在恰当的预防措施下可控可治疗的事实。对疾病的认知不客观会促使我们产生不理性的决策，例如在传播风险很高的时候搭载飞机回国等等，”陈建告诉记者，“另一方面，这些负面新闻会对我们的情绪产生很大影响。认知的不客观不全面可能会导致我们产生较高水平的焦虑，而焦虑可能会影响睡眠等日常生活。长时间接触负面新闻，会导致我们的情绪低落。”

“另外，长期生活在狭小环境里也会对人的心理健康产生不利影响，个体可能会易怒或是焦躁不安，可能会做出非理性决策。心理学上有个专有名词，叫做Cabin Fever。这种情况常常出现在监狱、潜艇部队这种群体里，”陈建说，“我们普通人居家隔离，当然不至于产生这么严重的心理反应，毕竟我们还是可以出门购买生活必需品和锻炼身体的。但是长时间居家隔离，可能会让我们觉得压力水平增大。如果是跟家庭成员或朋友一起，那么极有可能会发生矛盾，且因为增大的压力水平，家庭成员或朋友之间会发生争吵等等。

“合理安排，提升认知，战胜心魔”

如何应对封城带来的心理上的负面影响？Sek Leung告诉记者，“我有两个建议，第一是在不确定性中寻找确定性，比如规划好今天要做的事，这周要做的事，然后一件一件去完成它们。可以培养一门爱好，或者读一本书，或者学习一个技能，一种知识，当你完成这些目标的时候，不确定性带来的焦虑会被冲淡很多。”

“我还建议大家经常做一些运动，尤其是对男生而言，他们的精力比较旺盛，做运动可以有效地放松身心，调节情绪，也能把不安和焦虑宣泄掉，”Sek Leung说。

示意图，图自网络

陈建给出的建议则比较特别。

“我首先建议大家提升自己的认知能力，比如阅读科技文献和可靠的科普文章，建立对疾病的准确认知。我们只有了解疾病才不会对疾病感到恐惧，”陈建告诉记者，“其次，我们也需要了解人群，了解来自不同国家、族群和文化背景的人对同一事实的不同解读。我们只有了解人的局限才不会对人性感到失落。认知能力的提升可以大幅提升我们对疫情的承受力，可以较好地维护我们的身心健康。”

“另外，联络家人和朋友合理的社交支持是必要的。我们不妨多给父母打电话，多和兄弟姐妹聊聊天，多找朋友商量商量事情，”陈建说，“如果觉得太过于频繁联系亲人朋友，我们可以玩一些社交属性的游戏。总之，通过online的社交活动，我们需要保证自己得到足够的社交支持。”

“如果说政府有哪些措施可以帮助市民提升心理健康水平，我觉得保持物流畅通是很有必要的，毕竟购物总是会让人心情愉悦的，”陈建最后补充道。

应受访者要求，文中季晓天为化名。

（记者 杨文理）