现在越来越多的人注重养生，市面上也有各式各样的养生产品和方式。

但据媒体调查发现，有些养生方法其实就是漂洋过海的骗局，你还在为此掏腰包吗？

1. 磁疗养生：真的不治病！

磁疗枕头、磁疗腰带、磁疗水杯、磁疗床垫……磁疗养生风靡一时。

据自媒体丁香医生曾介绍，磁疗产品的主要发源地是美国，诞生至今已有几十年历史。

然而，美国食品药品管理局（Food and Drug Administration）却没有批准过任何一款民用磁疗产品。原因是没有任何确凿的证据能够证明磁疗有治病的功效。

日本也曾掀起过“磁疗热”。“日本生命”公司还曾进入中国，在深圳成立合资公司“日宝来福”。据悉，该公司生产的磁性保健床垫在中国的当时的销售价格高达1万至2万元。2017年12月26日，“日本生命”公司宣告破产。

美国、日本的磁疗热消退了，我国却又火了起来。但磁疗养生的现实是，不仅不治病，可能还伤身。

2017年7月，山东省烟台市检验检疫局截获了一批放射性超标严重的磁疗保健床垫。经检测，这些人如果长期与该床垫密切接触的话，年辐射剂量高达200mSv。

而拍一张胸片接受的辐射量大约是0.1mSv，如果使用这种床垫一年，基本等于拍了2000张片子。

原国家食品药品监督管理总局于2011年5月11日发布了《磁疗产品注册技术审查指导原则》，这一原则于2016年重新修订，明确指出了磁疗产品不得以治疗病种、治疗功效等方式命名。

2. 白藜芦醇：是否对人体健康有积极作用目前还不明！

近年来，很多宣传能防治心脑血管病、慢性病以及恶性肿瘤的进口保健品都标注富含白藜芦醇。然而真相却是——白藜芦醇对人体的功效尚不明确！

据健康时报记者了解，白藜芦醇是一种多酚类化合物，1940年日本首次从一种名为白藜芦的植物根部得到了这种物质，由此得名。

1990年，一位美国康涅狄格的学者Dipak Kumar Das提出，尽管法国人常吃高胆固醇的非健康食品，但其心血管发病率只有美国的1/3，葡萄酒中发现的白藜芦醇是主要原因，引起了各界对于白藜芦醇的好奇。也因此将白藜芦醇推上“神坛”。

然而，这所谓的“21世纪最具抗老化及抗氧化成分”——白藜芦醇，其主要的科研成果因涉嫌学术造假被撤稿。

澳大利亚国家图书馆官网信息显示，在康涅狄格大学的一份调查中发现，包括关于红酒中白藜芦醇作用所发表的近150篇文章均涉嫌造假数据，2012年Dipak Kumar Das因论文造假被康涅狄格大学开除，诸多权威科研期刊均对论文进行了撤销。

虽然目前一些研究显示白藜芦醇有益的可能性，但这些研究都仅停留在动物以及细胞层面上，并未进入人体临床试验阶段。与此同时，还有很多研究对白藜芦醇作用提出异议。

也就是说，目前对人体健康是否有积极作用，还没有定论。

3. 羊胎素：美容难说，不具有抗衰老功效！

因宣传具有“美容、抗衰老、葆青春”的功效，兴起于瑞士的羊胎素“活细胞疗法”在国内颇有市场。

但早在2000年，瑞士就开始禁止羊胎素使用。因为这一疗法可能导致过敏、注射处脓肿、血液感染甚至是动物病原体传染。只不过一些不规范的诊所在打“擦边球”，继续为外国游客注射羊胎素。

当时的瑞士药物监管局新闻发言人彼得·巴尔兹利在2015年接受新华社记者采访时说：“在2010年前，某种形式的活细胞疗法在瑞士还属于合法，但法律已做出修改，今天无论将活动物细胞还是细胞精华注入人体都是非法。”

尽管如此，我国依然有爱美人士追求羊胎素注射。据2017年成都商报报道，四川出入境检验检疫局陆运办统计，2015年~2016年，从进境邮件中共截获特殊物品52批，145.22千克，其中盘式绒毛提取物（胎盘素）24批，共1800支，数字呈上升趋势。

广东省第二人民医院整形美容激光中心主任医师罗盛康在2015年接受羊城晚报记者采访时说：“羊胎素不具有抗衰老功效，长期使用对人体有很大危害。”羊胎素能够促使人在短时间内感到精力充沛，是由于羊胎素里面含有激素，造成身体的应激反应。但这种刺激不是正常的生理调整，长期使用对人体是有害的。

此外，类似的还有人胎素，宣传的“回春”之效，也多是炒作而已。

4. 酸碱体质：发明人亲口承认是骗局！

“酸性体质容易得癌症！” 、“碱性饮食有益健康！”这些说法你听过没有？

这个理论的创始人是来自于美国的罗伯特欧阳（Robert O. Young）。据悉，2002年，罗伯特一口气写了 4 本书推广酸碱体质的概念，并先后出版了《酸碱奇迹》系列丛书。

然而“酸碱体质理论”骗局真正被揭穿，是因为美国一位癌症患者被这套说法忽悠，放弃了正规的化疗，而是采用罗伯特欧阳的碱性疗法治疗，最终导致癌症病情发展到Ⅳ期。而这种疗法，竟是在静脉注射的药物中添加碱性的小苏打。

结果，罗伯特欧阳因此被告上法庭，被判决缴纳1.05亿美元的巨额罚款。且他当庭承认是骗局！

其实，在医学界上不存在酸碱体质一说。浙江省肿瘤医院营养科营养师宋灵兰在2018年接受都市快报记者采访谈到，现在约定俗成的人体的pH值是以血液pH值为指标的，且恒定在7.35~7.45之间，因此，整个人的pH值一定是弱碱性，不存在酸性体质的问题。

人体的消化系统、排泄系统和呼吸系统都能够精密地控制酸碱平衡，同时血液中有各类缓冲物质，它们组成了身体内部的酸碱缓冲系统。在正常人体内，酸和碱是永远处于一个动态平衡的状态。

5. 红酒养生：预防心血管病有点难！

坊间一直流传有一种说法：多喝红酒可以预防心脏病。据说这种论点出现在上世纪末的法国，1992年法国一档电视节目指出，法国人经常吃高脂肪和高糖的食物，但很少得心脏病，原因在于法国人普遍爱喝红酒。由此，喝红酒可以预防心脏病的说法不胫而走。

但2018年8月世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡，最安全的饮酒量为0。

复旦大学附属中山医院厦门医院营养科主治医师陈红洁在2018年8月接受厦门晚报记者采访时表示，即使红酒中含有对心血管有好处的多酚类成分，健康界也并未提倡人人喝红酒，也没有红酒能够延长寿命的证据。只能说，对于有喝酒习惯的人来说，用少量红酒替代高度酒是健康的选择。⑧

那为什么感觉喝红酒的人更健康？河北省人民医院营养科副主任医师张晓伟在2016年接受河北日报记者采访时表示，“与其说喝红酒有益心脏能防治心血管病，倒不如说是因为喝红酒的人更注重生活品质，他们拥有的健康生活方式对健康所起到的作用，远比红酒自身的效果大得多。”⑨

所以说，养生还是要多学点健康知识，提高自己的健康素养，不被这些“外来骗局”所迷惑。