大狮狮丨晒斑，雀斑，黄褐斑...还有救吗？

废话不多说了，今天要回答的是很多人问我的一个问题：如，何，祛，斑？

斑点的形成原因有很多种：遗传，日晒，内分泌，不良生活饮食习惯，内脏问题导致体内累积毒素无法及时排出等等……咱们不一定要把每一个的作用原理一一了解清楚，但你只需要记住一点：

色斑的形成的根本原因，是黑色素在皮肤上的沉积。

所以从字面上来看，也不难得出结论，要想祛斑，有两个重点：第一，对抗黑色素“形成”，第二，防止黑色素的“沉积”。下面我们分别来看下：

第一，对抗黑色素过量形成

黑色素细胞隐藏在我们皮肤角质层下，内含有黑素体和酪氨酸酶，当皮肤受到某种刺激时（例如紫外线照射），就会刺激皮下神经组织，化学反应就在黑素体内发生，最终将酪氨酸转化为黑色素。

有一些特殊情况，会导致黑色素的“异常”增多：

1.内分泌：孕妇为什么会长黄褐斑？就是因为孕期激素分泌刺激了体内黑色素细胞的活性；

2.紫外线：还有如果不注意防晒，紫外线的刺激，也会导致体内黑色素细胞异常活跃；

3. 酪氨酸酶过多分泌：也有可能是色斑形成的原因。

总而言之，要想解决由于黑色素过多形成而造成的色斑，应该从以上三方面入手：

1. 调节内分泌

这里要说的方法可能都是些老生常谈：尽量保持健康的生活状态，注意运动，保持好心情，就能防止内分泌失调。身体健康的人，一般都不长斑，所以，过多的斑点往往是说明你的身体健康状态出现了问题。对于能够帮助女性调节内分泌的产品，在这里也推荐给大家两个：

月见草

这个产品就不用多说了，月见草通过补充Omega-6脂肪酸调节女性内分泌，对于由于内分泌紊乱而造成的皮肤爆痘，长斑等问题都有一定的帮助。

玫瑰花茶

这也是我自己亲身试验的好方法：玫瑰花茶很多地方都有卖，每次取5朵左右的玫瑰花，用热水冲泡着喝。每天喝三次，对于调理经期和内分泌非常有帮助，如果你的斑点是因为内分泌问题引发的，不妨试试，也许很有用。

2. 注意防晒

紫外线照射会刺激黑色素形成，所以，要想不长晒斑，防晒工作是一定要做好的。这里最直接最简单的方法，就是使用防晒霜。好的广谱防晒产品可以有效避免紫外线对皮肤的伤害以及黑色素的形成。关于防晒霜之前文章里介绍过太多了，这里就不一一重复了。大家可以点下面的文章链接查看：

3. 酪氨酸酶抑制剂

酪氨酸酶是黑色素细胞最终形成黑色素的催化剂，有些人大面积爆发色斑，是因为体内络氨酸酶水平因为种种原因高于正常值，因此造成了黑色素的异常增高。对于这种情况，建议大家去看下皮肤科医生，确诊下原因。如果是因为酪氨酸酶分泌异常，可以考虑使用酪氨酸酶抑制剂，例如：VC，氢醌、曲酸、熊果苷、壬二酸、止血环酸等。

之前我也给大家写过SuperFade的祛斑霜产品，就是利用“氢醌”这种酪氨酸酶抑制剂，来起到“漂白”肌肤和祛斑的功效的。但是，这类产品属于“药膏”，并不是一般的护肤品，使用方法有严格的规定，对肤质也比较挑。

我文章中给大家对比了我亲测8周的使用效果，感兴趣的可以点下面的链接查看：

第二，对抗黑色素的“沉积”

看完“黑色素”的形成，我们再来看看色斑形成的第二个原因，黑色素的“沉积”。

其实，即便体内生成黑色素，也不会直接形成色斑，这其中有一个重要的“条件”，就是这些黑色素无法被皮肤代谢掉，最终“沉积”在皮肤表层。当我们的皮肤角质层代谢“不够快”时，新的黑色素的生成大于旧的黑色素的代谢，皮肤就会变黑或者长斑。所以，要想要“祛斑”，就是让已经沉积在皮肤表面的这些黑色素尽快“代谢”掉。

那么，有什么办法可以加快皮肤的陈代谢速度呢？

1. 多做按摩

我之前文章里也说过，按摩，就是皮肤的“运动”。就像我们跑步可以加快人体新陈代谢水平一样，给皮肤按摩，就是加快皮肤的血液循环和新陈代谢。这些按摩可以简单的用手来实现，也可以借助一些按摩仪器，比如我之前文章里推荐过的黄金美容棒这种高频振动的仪器，也可以考虑：

2. 促进血液循环

爱运动的人通常皮肤都不错，白里透红，很少长斑，就是因为运动可以加快人体的血液循环，帮助那些沉积在皮肤表层的毒素和废物代谢掉。除此之外，有一些促进血液循环的保健产品，大家也可以考虑，在这里主要推荐给大家三个产品：

葡萄籽

平台的老粉丝肯定还记得，去年我就曾经写过，自己服用Anthogenal月光宝盒葡萄籽180天的真实淡斑经验：

具体文章大家可以点下图查看：

葡萄籽之所以有淡斑的效果，主要是源于葡萄籽当中强大的抗氧化剂原花青素对于毛细血管的保护。毛细血管负责向我们的皮肤输送养分，决定着皮肤细胞的营养供给及新陈代谢速度。而血管又是人体内最容易受到自由基伤害的器官，所以，长期服用葡萄籽可以保护血管，促进血液循环，从而加速沉积在皮肤内的黑色素代谢。所以，对于“淡斑”来说，最适合也是我首先推荐的口服保健品就是“葡萄籽”。

玫瑰果

很多人说吃了Unichi的玫瑰果胶囊有明显的美白效果，我自己之前的亲身经历也是如此。而玫瑰果之所以可以美白，是因为玫瑰果对于肾脏有很好的保健作用，肾脏为全身器官供给血液，对女人来说至关重要，肾脏不好会引发各种妇科疾病和皮肤衰老。玫瑰果对于肾脏的保护可以让女人气血更充足，让面色红润，祛除黄气，因此肤色也会随之提亮。另外，玫瑰果具有很强的对皮肤表层细胞的修复功效，而主要表现就是加速皮肤表层新陈代谢速度，因此可以有效加速皮肤上的色斑，痘印，疤痕的恢复，可以说是葡萄籽的强力搭档。具体文章大家可以点下图查看：

第三，淡斑护肤品的选择

说完以上这些调理方法之后，我们最后再来看下外用淡斑产品的选择。虽然斑点的形成通常是“内在”原因，但是，不能否认的是，外用护肤品更为直接，有时见效也更快一些。很多护肤品生产厂家都出了自己各种标榜“淡斑”功效的产品（其中主要成分通常为熊果素，VC，和一些抗氧化成分）。下面推荐给大家几款值得入手的淡斑护肤品：

维他命C精华

要说效果最为明显的淡斑美白成分，就不得不说维C了。看似简单，但维C对于黑色素的抑制效果有充分的科学依据。正因为这个效果，白癜风或白化病患者不能服用任何含有维C的产品，就是怕进一步抑制黑色素生成。维C美白精华通常都能在比较短的时间内见效。成分安全简单，一般没有副作用。在澳洲本地比较热销的两款维C精华产品：Derma E和ECO face，大家都可以考虑。

玫瑰果油

玫瑰果油对于皮肤的修复效果与上文提到的口服玫瑰果胶囊同理，这都源于玫瑰果本身促进皮肤表层细胞代谢更新的功效。外用玫瑰果油，可以加速皮肤表层细胞更新，所以，对于淡化痘印，斑点，疤痕都很有效。如果你的皮肤有色斑问题，玫瑰果油，是一支你不得不入的基础油。

荷荷巴油+玫瑰精油

所有曾经私信问我如何淡斑的，我相信我都推荐过你这个方法。因为这也是我自己尝试过的，非常有效的外用淡斑方法。

玫瑰精油，可以说是所有精油产品当中，对于“促进皮肤血液循环”效果最好的一支精油。不同于玫瑰果油更多的作用在表层细胞本身的代谢更新，玫瑰精油的使用通常会带给你一种“发热”的效果，可以让皮肤末端毛细血管保持在一个比较“活跃”的状态，这种活跃状态可以有效加速皮肤内部积存的黑色素的分解。

荷荷巴油也是基础油 ，但相较玫瑰果油 ，它侧重点在于保湿和对角质层的修复和保护，维护角质层的正常代谢。但是，荷荷巴油有另外一个特性，就是因为它与皮肤自身油脂腺分泌极为类似，皮肤会认定它为“自己的一部分”，因此，使用荷荷巴油可以有效帮助皮肤毛孔打开，促进后续产品的吸收。所以荷荷巴油，是很多产品一道最好的“促吸收剂”。

因此，当我们把荷荷巴油和玫瑰精油调配使用时，荷荷巴油可以最大程度的促进玫瑰精油向肌肤深处的渗透，让效果翻倍！所以，对于淡斑的外用产品，荷荷巴油调配玫瑰精油，是我不得不推荐的。坚持使用几个月，你通常都会看到色斑有明显变淡的趋势。

如何调配？

荷荷巴油是基础油，精油应该按照2-3%的比例加入其中。其实如果嫌麻烦的话，市面上有一些已经帮大家调配好的产品，比如In Essence的这款，就是玫瑰精油按2.5%的比例调配在荷荷巴油里的产品，使用起来也很方便。

而对于不嫌麻烦，并且有机会单独使用玫瑰精油的人（比如按摩，香薰）等等，可以考虑单独购买玫瑰精油自己调配。只可惜无论是哪个品牌，只要是玫瑰精油，你只需要记住：这货的确“不，便，宜”。便宜的玫瑰精油一律不要考虑，因为成本就摆在这里了：3500-4000公斤的玫瑰花瓣才能蒸馏出1公斤的玫瑰精油，而一公斤的额玫瑰花约750朵，即170朵玫瑰花才能制造一滴精油......所以如果告诉我玫瑰精油可以卖到“平价”？反正我是不会相信！

单纯的玫瑰精油，我个人目前只用过茱莉蔻的这款：

这个玻璃瓶里面是一小管，只有1ml，价格不菲。按2%的比例来算，直接把这一管全部滴入50ml左右的荷荷巴油里混合使用就可以了。精油通常都具有不错的防腐效果，所以不用担心混合的方法会影响产品的使用期限。