逆天了！林心如产后减肥菜单首次曝光 原来她们为了维持身材这么拼！

最近，林心如参加了好友蓝心湄的节目《女人我最大》。节目中，蓝心湄对着身材纤细的林心如说，“你真的太适合生小孩了！”确实，感觉林心如产前产后身材跟没变似的。

当然，咱们看到的没变其实是人家默默减肥的成效，节目中林心如还大方分享了自己的产后减肥菜单。

早餐：滴鸡精两包，姜末炒蛋，杜仲汤

午餐：烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质要2到3份)，五谷饭(1/3碗)，烫青菜

下午茶：2份水果，以草莓、奇异果、番石榴为主

晚餐：烤羊排或煎牛排和烫青菜

汤类是鱼汤，蚵仔汤 饮品是一天300cc的黑豆，红豆或红枣水

这菜单还真的是蛮麻烦的，但总的来说吃得很少了，林心如说是因为马上接了工作，所以得快点减肥。而且套餐也主要是补充蛋白质，为了哺乳。

每天坚持这样吃，所以咱们才能看到产后身材依然很瘦的林心如。

话说，其实怀孕的时候除了肚子大点，林心如身上也没有多胖。

因为她之前就有注意保持身材，11年那会儿，她只吃蔬菜沙拉，并且还艾特赵薇一起减肥。

还有小S，生完孩子后为了能尽快复工，用制定的产后减肥菜单，减掉了13公斤肉。当时她也公开了自己的菜单↓

产后第一和第二周： 不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。

产后第一天(1日5餐)：

早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。

中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

下午茶：甜粥玉米。

晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

夜宵：黑糖番薯。

接下来的3周餐：

第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。第二周：猪腰、炖品。第三周：麻油鸡。