是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦？这个区分90%的夫妻都不会

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作者 | 罗近月

来源 | 美灵心生活

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在婚姻里，如果夫妻之间关系很幸福，我们时常会听到一句话：

“他/她很理解我。”

而如果夫妻之间开始疏远，关系里累积了太多失望痛苦时，我们会听到另一句话：

“他/她一点也不理解我！"

可以这么说，婚姻成于理解，败于不被理解。

为什么理解对夫妻关系如此重要，重要到可以决定婚姻的走向呢？

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每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

作家廖一梅曾说：

“每个人都很孤独，在人的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了理解！”

所谓理解，就是在某一时刻，通过他人感同身受的领悟，表达出一些非常贴合你感受的语言。

最终这样“在一起”的时刻，就会变成融进你内心的深刻体验。

在婚姻里，当你被你的伴侣理解，拥有越多“在一起”的体验，你就越容易相信自己值得被理解，开始从内心滋生出一种稳固的力量来。

相反，如果你总是不被理解，你就无法体会到跟他人的连接，当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，你就越不敢轻易相信自己。

所以，当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，你可能会越来越自信，更敢于表达情感和爱。

如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，就会变得越来越没有自信，越来越封闭自己的情感。

当婚姻缺少了理解，情感便不再流动，两个人都活成了一座孤岛，关系就会像鸡肋一样无味。

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无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

说到理解，很多人会脱口而出：

“我很理解他啊！他的问题是……！”

“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”

“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

实际上，很多人都知道理解对于婚姻非常重要，但每个人对理解的定义却千差万别，比如：

有人把理解等于挑毛病，

有人把理解等于认同，

还有人把理解等于满足对方。

的确在某些时刻，藉由在彼此的理解的基础上，也可能会出现提建议、表达认同或者满足对方，但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。

那么，真正的理解是怎样的呢？

是你试图去懂得对方感受的过程中，尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，当你所表达的体会，和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，理解就发生了。

所以，真正关系里的理解，是一个互动的过程。

不是某个人默默在心里表示理解，也不是我get到了你的意思，就要去努力满足你的需要。

而是，在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！

真正的理解，是陪伴对方在他感受所处的位置，没有自以为是地觉得我已经懂了，也没有快到立刻要为对方做什么的程度。

然而，在婚姻里，90%夫妻都会忽略做这样的区分。

以为自己懂了，其实是站在自己角度看，对方可能并不认为你理解了他；

马上用行动满足对方，是建立在理解的基础上的，但如果你习惯了只做不说。

当在你无法满足对方的时刻，可能连理解也给不出去。

所以，之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，是因为我们常常误以为理解是别有目的的，比如：

你理解我，就该听我的；

你理解我，就该认同我的想法；

你理解我，就应该满足我！

实际上，理解就是理解，如果把理解等于认同、满足或者是控制的筹码，那这样的理解一开始就站错了位置。

如此，当关系里出现难以一致的差异时，附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。

而如果你在错位的理解里呆得太久，你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，一方会要求对方必须做什么，另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。

所以，许多婚姻里缺乏理解，是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。

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多问这三个问题，

你也能通过理解让婚姻更幸福

在婚姻里，理解是让两个人可以保持情感贴近的根。

理解越多，你会感觉越来越幸福，同时促进彼此变得越来越成熟；

相反，理解越少，你会越来越痛苦，从而促使彼此越来越封闭和自我。

然而，每一对夫妻都存在着很大的差异，这对于婚姻最大挑战就是：

如果两个人有很多不同的观念，那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？

是的，完全可以。

因为我们仅仅是需要理解，我们不需要改变对方，这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。

当这个关系的根变好了，被足够多的在意和看见了，情感开始因为理解开始流动了，关系里的其他功能才能实现。

所以，如果你总是感觉婚姻里缺少理解，希望通过理解让婚姻变得更幸福，你可以多问伴侣和自己这三个问题：

?? 问伴侣：

当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？

还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？

你能就这一点，跟我多说一说吗?

??问自己：

当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？

还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？

你能就这一点，多说一说吗？

当你可以这么去问伴侣时，你就打开了一个可能理解对方的空间。

如果对方愿意说，你需要认真地听对方说，不要争辩和打断，尽可能去理解对方当时的感受。

当你可以这么去问自己时，你就打开了一个理解自己的空间，你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，这就是一次很重要的自我确认。

当你可以把理解和其他的部分剥离开来，你才能收获真正的理解，并且能给予对方这样的理解，两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！

作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。

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