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能和情绪呆在一起,是成熟的重要标志

2019-01-09 来源: 张德芬 原文链接 评论0条

你的卡点,是你成长的契机

大家好,我们进入了2019年了!有人说如果你觉得你的2017年很差的话,现在过了2018年,你还觉得如此吗?

对我个人而言,也许2018年我的生活不见得那么的顺畅,可能在别人看来是挺惨的!可是我觉得我自己心情上还觉得挺好的。

真的是这样子,所以我觉得过得好,过得不好,真的不是外人怎么看,而是自己的主观的一个感受。

很多人留言说2018年过的不好。我是这么觉得:过得好的话就去玩就去享受了,因为过得不好我们才过来成长。

我希望大家在日常生活中,不断看到自己关于某一个领域的负面模式。然后,去觉察觉知,像我现在,常常一个情绪来了,或是一个想法来了,我都看得见。

我看见的时候我会去看这个想法到底能不能服务我?到底能不能对我有所帮助?可是,我不知道你有没有这个能力?

我们先要把自己的内在调整好,把自己的行为模式找到,才能真正地因为自己的喜悦而做事。

不要再有那么多的不自信,那么多的困惑,那么多的匮乏,那么多的焦虑。当我们能够在这种状态之下去做事的时候,才是最好的。

你能够做到你想要的事情,这个时候你挣到钱也罢,挣得多也好,挣的少也好,对你来讲都是好的。挣得多就不会成为麻烦,挣得少你也不会难过。

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亲密关系最大的功课:为自己负责

我们回顾2018的时候,我知道很多人的2018过得并不好。可能是因为金钱,可能是因为关系。不管怎么样,在这里我们都是在一条船上,我们一起在寻找一些让我们能够过得更好的方法。

在关系里面,不管是父母、孩子或是爱人也好,亲密关系里头的困难通常是我们自己挖个坑,自己跳进去的。

我那天看到微博有一个留言就很好玩,她就说她结婚五年了,结婚五年老公都没有做事养孩子,公婆也不拿一分钱给她的孩子。所以她就这样熬了五年,怎能叫她没有怨言。

我看了以后就觉得很好玩(如果我自己在那个情况之下,我也会很生气的),可是旁观者清,她的公婆、老公怎么知道他们不管孩子一分钱都不出,这个孩子都不会饿死呢?

一定是有人在强撑,出头,心甘情愿的付出,因此,你就不能怪别人依赖你,对吧?

我觉得在关系里最大的问题,就是我们能不能为自己负责。

因为对方今天之所以可以这么对待你,全是你允许的,全是你用各种方式(脸色也好,行为也好,言语也好),允许他这样做的,而你还待在里面继续忍受。

我的观点是:如果在婚姻里面真的闹得很僵的话,多多少少看在婚姻和孩子的份上,要给对方第二次的机会。

当然很多女人觉得我已经不要对方了,我就分手。可是我真的是一个过来人,我自己也离过两次婚。我真的是跟大家讲说“让子弹飞一会儿”,别那么早做决定。

虽然有的时候,好像他做错事情,我们离婚比较爽,觉得报复到了,好像长痛不如短痛,可是,我觉得后遗症其实是很多很多的。

而且我相信,很多人走过来回头看,也会觉得,当时也许可以不必那个样子。

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成长,就是眼界变高

有人问:怎样才能自己学会承担责任?

其实承担责任很简单,就是你必须要让自己在情绪上能够成长长大。所谓情绪上成长长大,就是说你能为自己的情绪负责。

当你恐惧的时候,你不会去找一个借口去骂别人。

当你愤怒的时候,你能够去承担自己的愤怒,而不会投射在别人身上,责怪别人,让别人为你的愤怒负责。

能跟自己内在各种负面情绪相处,呆在一起,这是一个成长的重要标志,这也是拓宽一个人的眼界、心量的一门绝活。

不管是镜子练习也好,还是释放的课程也好,还有我以前的打造女神课,这些其实就是帮你拓宽心量。

在进入新的一年的时候,我们可以在各个层面找一个地方,比如说金钱、亲密关系,或是你与自己的关系。

每次看到你自己在责怪你自己的时候,你就要能够看得见,最重要的一点就是日常生活的觉察。觉察之后,去包容它、涵容它。

你听了以后可能觉得很有道理,没错,我抬高我的视野,学会跟自己的情绪相处,我一定能够改善我的关系,老公也会对我另眼看待。可是第二天回去我就忘了,老公一句话、一个眼神就把我惹火了,对吧?

这个时候怎么办呢?这个时候我们需要每天的提醒。所以2019年,我们张德芬空间特别推出了时空心理学院的超级会员,希望能在每天给大家都有一点点小提醒。

我觉得这真的非常重要,否则我们一到生活里,就忘了要学会观察自己,忘了跟自己的情绪相处。

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所以说我们这个超级会员的课程设计得就特别好。365天,每天都有一个能量指引。你可以把每一天都过得很有仪式感,比如每天早上睁开眼睛,第一件事就是听能量指引,设定好一整天的频率基调。

这里还有很多大师的课程,每次我都跟设计课程的小伙伴们说,这个真是太物超所值了,好像老觉得亏欠收了你几百块钱,我就得365天天天让你听到我。

还有,我们时空心灵学院的所有课程都可以八折,还送大家我们的电商优惠券。我们的线下工作坊还可以八折,那你随便去上一个线下工作坊,就值回来了。

其实我是怎么起来的,大家觉得德芬好像是个大咖什么的。说实在的,我没有有心想要把自己变成大咖。我怎么会变成大咖?我告诉你就是靠分享。

我以前没有写书之前,我就很喜欢分享,后来成立张德芬空间,我就找了一群小伙伴,更加想把我觉得好的、能帮助大家生活得更好的理念,还有电商里这些好的东西,分享给大家。

我最最想做的,一直是把心灵成长很大众化地传播出去,让大家能够受益。我也一直跟我们的小伙伴讲,我们要挣的是欢喜财。

什么叫欢喜财?就是说你在做事的时候就很开心,来买你服务、产品的人,也很开心,这就叫做欢喜财。

我们设计这些课程线上也好,线下也好,尤其是超级会员,就是想跟大家并肩而行,一同成长。

这是一个行动,我是张德芬空间的超级会员,就表示说,你跟我们在一起,跟我们一起成长。我希望大家能有更多的个人成长,带来莫大的好处。

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