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拿下奥赛健体小组冠,这个安徽小伙争气!

2018-12-10 来源: 肌肉男训练营 原文链接 评论0条

拿下奥赛健体小组冠,这个安徽小伙争气! - 1

这是发现好身材的第429篇投稿

投稿作者

李奇

拿下奥赛健体小组冠,这个安徽小伙争气! - 2

微博名:大力奇

26岁

172cm

非赛季85-90kg,赛季75kg

家乡:安徽淮南

职业:运动员

健龄:2008-2018

卧推140Kg,深蹲160Kg,硬拉200kg

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因为从小就喜欢体育

喜欢和别人比较

想要比别人更强

我家楼下当时就有健身房

天天被熏陶

一开始太小不给进

后来16岁暑假

跟朋友走进健身房

一直坚持到现在

爱上了健体这项运动

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一开始

没有系统化的训练

也没有人指导

都是靠自己琢磨

和网上书籍来学习

后来靠自己不断的学习实践

一点一点累积

慢慢成长

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一开始去健身房训练

家人也没有反对

觉得这个爱好挺好的

后来随着身体的变化

加上饮食的调整

开销也大了

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(2018年获得北京奥赛男子健体B组冠军——编者注)

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为了不让父母说我

自己一边打工挣钱

来维持健身开销

在到后来的比赛

赛前备赛脱脂等等

家里人觉得比较辛苦或者不理解

后来通过不断努力取得成绩

慢慢也理解支持了

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很多初学者都过于心急

盲目的训练听取别人的意见等等

我觉得应该调整自己的心态

肌肉是需要掌握正确方法

刻苦的训练

时间的沉淀

当然增肌的三大原则就是

三好,吃好,练好,睡好

这三好看似很简单

可做起来要有很强的自控力和执行力

这三点做好的话你会有更大的进步

至于训练动作分享

只有实践当中才能更好的教学

因为每个人的身体结构都不一样

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互动时间

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