像维密超模这样吃，想不瘦都不可能！

2018维密秀于纽约当地时间11月8日上演，全球首播时间定在北京时间12月3日。

又到了欣赏超模们翘臀美腿、魔鬼身材的季节，相信每个女孩在面对维密天使们健康匀称的优秀身材时都曾有过同样的困惑：想保持如此完美的身材，她们每天在吃些啥？

星选君为了探寻他们的日常饮食咽着口水做足了功课，快来放下手中的炸鸡蛋糕，和星选君一起看看超模的日常食谱吧！

保持健美身材必备的三大宏量营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪。

蛋白质为肌肉提供构造单元；碳水化合物是机体的供能燃料；脂肪是营养物的最高能量密度。除此之外，水也是不可或缺的营养物。

从宏量营养的三种去调节饮食搭配是最佳的，切忌盲目节食减肥。

我们最熟悉的超模大表姐刘雯，日常生活中其实也是个「吃货」，但主要讲究在平日里就保持均衡饮食，看她的微博不难发现她经常晒一些美食的照片。

日常饮食，超模们轻食必不可少。

轻食即低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养，以低热量的食材，取代大鱼大肉，使人们不再过分追求食物的「色、香、味」的食物。

从超模们的微博和 ins 上发的日常照片不难发现，他们的日常饮食中轻食必不可少。

KarlieKloss

GergiaFowler

JosephineSkriver

刘雯

他们的日常轻食大多以蔬菜为主，搭配煎蛋或者少量虾仁补充蛋白质，偶尔加上烤面包和几块香煎土豆，用以补充维持身体正常活动所需的能量。

她们还格外钟爱水果酸奶。

微博：@刘雯

早餐来份坚果谷物酸奶搭配水果。维生素、淀粉和蛋白质一网打尽。

鲜艳的色彩和精致的摆盘也让人心情靓丽，看着就想品尝。

Ins：Karlie Kloss

除了新鲜水果，超模们也喜欢鲜榨蔬果汁。

比如我们熟悉的可儿 Miranda Kerr，就是蔬果汁的忠实爱好者，她每天都会榨蔬果汁，并且和大家分享蔬果汁的制作过程。

果蔬汁富含各类维生素、胡萝卜素、多酚和膳食纤维，营养丰富，促进新陈代谢，抗氧化防衰老，且热量极低，饮用方便。

这些「超模食谱」，看起来美味可口，但每天这样吃，恐怕是常人无法忍受的味觉之苦。而且除了在饮食上控制外，他们的日常生活中也要进行大量的运动健身，以保持健康的身体素质。

超模之所以是超模，表面的光鲜亮丽与背后付出的努力是密不可分的。今年的维密秀，期待他们带给我们的全新视觉盛宴吧！

「饿了么星选」

一个最懂外卖的美食家

帮你用心选美食

关注饿了么星选，回复关键词

你还能够读到

▼

很久以前在交通还不发达的时候，东北的冬天极寒，没有新鲜蔬菜可以采摘。人们在秋天收割大量的土豆、茄子、豆角等便于贮存的蔬菜，趁着秋阳晒上五六七八天，再在干燥的地方存好，宛如松鼠过冬一般屯粮……

在东北，传说中的硬菜到底有多硬？

▲给饿了么星选回复「硬菜」，获取文章

用蟹八件吃螃蟹吃的是一种雅致，一种境界。据说用蟹八件吃蟹标准时长大概有两个小时，吃完之后螃蟹壳还能还原出一只完整的螃蟹。以锤子敲松蟹壳，长柄斧掀盖，蟹针剔肉，调羹刮黄，用镊子除蟹鳃……

三个避区，五片湖域，八种工具，关于大闸蟹的一切都在这里

▲给饿了么星选回复「大闸蟹」，获取文章

据说，这家馄饨刚刚开业时，招牌没有灯箱，“开放式厨房”就架在路边，老板大勺一挥，就点燃了整个肇周路的烟火。这么一间便宜又好吃的弄堂小店，连胡歌鹿晗这样的明星大咖都为它打 call……

一碗 10 块钱的馄饨，胡歌鹿晗都为它排队

▲给饿了么星选回复「胡歌鹿晗」，获取文章

我刚开始做外卖小哥那会儿遇见过一个让我心累的订单。男的做错了事情，他女友不愿见他也不跟他说话，于是便定了下午茶外卖求他女友原谅。这俩人通过我和我的电话传了好多话，真的好累啊！好在最后俩人和好了，没白忙活……

如果没有外卖，我们早就分手了

▲给饿了么星选回复「分手」，获取文章

更多精彩，记得长按二维码搜索关注哦

FT荐号申明

FT会不定期推荐优质公众号

推广内容文案均由对方提供

并无收取费用，大家可根据喜好选择关注与否

感谢大家一路对FT的理解和支持