爱情最大的陷阱：占有越多的人，越不安

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本期主播 | 姝璇

前几天，看到有人总结男友爱你的几大表现，其中一点是：和其他女生保持距离。

我男朋友旁边的女生让我男朋友帮她拧开水瓶，男朋友把手伸进裤袋，跟那个女的说：对不起，我是残疾人。

关于“男朋友帮别的女生拧瓶盖”“男朋友帮别的女生拎行李”这样的梗，每次都能拿出来大肆讨论一番。

记得有一段时间，还讨论过另一问题：男友的副驾驶位，别的女人能坐吗？

秦俊杰和杨紫分手之后，有人放出了一个视频——张雪迎和秦俊杰在拍戏之余没有避嫌，共同喝了一碗胡辣汤，于是又有人讨论：你能接受男朋友和别的女生喝同一碗胡辣汤吗？

以上这些问题都指向：爱是排他的吗？什么时候我们要树立爱的边界感？

而这也真切地反映了我们情感中非常活跃的心理现象——爱的占有欲，很具有攻击色彩。

独占，是想要安全感

M和男友马上要领结婚证了，最近却在男友的手机上发现他和前女友还有联系。

虽然两个人只是普通地交流，但一想到男友和曾经的恋人聊天，心里还是隐隐地不快，三番两次借故对男友发脾气，又不好意思说自己偷看了他的手机。

我问她在担心什么。她说：

“他还在和前女友有一搭没一搭地说话，是不是说明他心里还有一个角落留给前女友？他是不是并没有那么爱我？”

我和她分享了我的看法：

“当你在爱情里不相信对方的时候，其实是你不相信自己更多一些。

你不相信自己能够获得一份稳定的感情，不相信自己有被爱的价值，掉过头来想找到一些自己不被爱的蛛丝马迹，来证明对方有问题，把自己的想法转嫁给男友，让他替你承担软弱带来的惶恐。

你这样做，对你和他都不公平，也让他困惑，没准儿在你的提醒下，他还真会去想想自己是不是还喜欢前女友。”

爱情，是成双成对的关系，一对关系里，如果出现第三个人的信号，就会让人感到威胁。这种恐惧的情绪的来源，就是赤裸裸的嫉妒心理。

显然，Ｍ正处在强烈的嫉妒感里，怀疑这份感情的真实性，100%的独占才能让她有安全感。

但感情最怕的就是捕风捉影，把想象出来的事当成真实，得不偿失。

伴侣，不是私有物

嫉妒，是每个人都有过的体验。

小时候，当你习惯独自拥有父母对你的宠爱，偶尔你看到父母对别的小朋友好，就会立刻感到不是滋味，想要把他们的关注抢回来，这就是充满嫉妒的占有欲。

成年之后，当我们走入爱情，嫉妒在亲密关系里也就更加突出。圣·奥古斯丁说：“没有嫉妒就没有爱情。”

亲密关系里的嫉妒表现，根源在于私有制，私有制的特征，就是个人对资源的排他性占有、并对此认同和予以暴力保护。

伴侣作为一种人际资源，给我们提供爱和关心、物质供给和精神滋养，一旦有第三者的出现，我们自然会生出警觉心。

第一时间的反应就是维护自己的利益，不允许伴侣不专注，也不允许第三者从中作梗，以保护自己的爱情。

嫉妒心与独占欲原本常见，但是，很多亲密关系却因为过度的嫉妒和独占而经受着不必要的波折。

Ｙ在结婚之后，发现丈夫的疑心越来越重，他会查她的电话清单，觉得有不对劲的号码就会打过去，问对方和她是什么关系；

如果工作太晚，男同事顺风车把她捎回家，他会在楼底下接她，然后盘问各种细节；

她在外面聚会吃饭，他会打电话不断确认她的地点，和谁在一起，在干什么，什么时候回家……

如果她的回应不及时，或者表示出不配合的态度的时候，他就会很暴躁，有一次还差点动了手。

后来，她实在忍受不了丈夫无端的猜忌和嫉妒，提出了离婚，丈夫不但没有意识到自己的问题，还倒打一耙，说她有外遇，才要和他离婚，闹得更凶。

最后Ｙ还是起诉离婚了，才结束了这段纠缠的婚姻。

这就是极端占有欲之下的丧失理智的嫉妒。

嫉妒的人在亲密关系里的所作所为，不再是为了伴侣的幸福快乐，而是为了一己私欲能够持续下去，把伴侣当成私有物来管理和限制。

当独占欲表现合理的时候，嫉妒就是吃个飞醋，促进两个人的关系更加紧密；当独占欲变得可怕，只会葬送一段关系。

爱情，本身是自由的

心理学家弗洛姆说：

以一种侧重占有的生存方式所体验到的爱，是对“爱”的对象的限制、束缚和控制。

这种爱情只会扼杀和窒息人，以及使人变得麻木，只会毁灭而不是促进人的生命力。

换句话说就是，爱情本身是自由的。如果我们占有了伴侣的身体、情感和关注，因为嫉妒，想把伴侣慢慢变成自己的独有财产，爱就失去了自由，也就不会再有自身的创造力。

强化你嫉妒心的就是这种绝对化的一对一关系。

在占有欲的支配下，你需要伴侣一个人给你提供所有人际交往的养分，同时也希望伴侣只从你一个人身上获得所有的情感满足，显然是和现实相悖的。

除了爱情，伴侣还需要与其他异性保持基本的社交，除了从你这里获得认同和爱，也需要其他异性的赞赏，这和爱情的排他性是有冲突的——爱情需要独占，其他情感需要分享。

这个时候，你要看看自己的嫉妒有没有妨碍伴侣的心灵正常呼吸，如果伴侣感到不能像过去那样做自己，无时不刻需要迁就你的感受，而放弃自己的感受，那他迟早不再留恋这段感情。

一些嫉妒的小情绪无伤大雅，不要让嫉妒捆绑了你们的关系，如果你不想被嫉妒和占有欲所操纵，可以尝试这样改变：

1.不把伴侣看作你的附属品，尊重TA；

2.爱情中越自私，就越嫉妒，尽量减少自私和独占的想法，减少对伴侣的无故猜忌和伤害；

3.直接和伴侣表达自己的不安全感，坦然面对矛盾，以排除亲密关系中的危机；

4.给予自己足够的信任。

与其总是想着伴侣会不会爱上别人，或者是防范别人耍手段把伴侣吸引走，不如回到爱的本身。

无条件接纳那个你爱的人，你坚定了，那些想象中的失控，也就不再成为你失措的理由了。

作者：甜阁下

北大心理学专业，知乎最具人文思想的心理咨询师，中国白丝带志愿者，咨询领域：婚姻家庭、婚外情、个人困惑、性心理、家庭暴力。个人公众号：tiangexia2016，知乎ID：甜阁下。

插图 | 电影《触不到的恋人》《爱再来一次》

主播丨姝璇，电台情感节目主持人，公众号：眼子君。

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