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35岁女星绝望坠楼:击垮一个全职主妇有多容易?

2018-09-20 来源: 周小宽 原文链接 评论1条

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本期主播 | 姝璇

几天前,曾被称为“上海第一美女”的沈丽君,写下一封长长的遗书,从28楼一跃而下。

年仅35岁的她,留下了五岁的儿子,不满三岁的女儿,留下了相册里一张张动人的照片,带着对婚姻深深的绝望,离开了这个世界。

在令她心碎的婚姻里,不例外的,有一个令人发指的渣男,还有一个一直在觊觎她的婚姻,想要抢走她位置的小三,以及站在儿子那边和稀泥的婆婆。

早年沈丽君因为兼职平面模特大火,后来还和古天乐在《家有喜事2009》里合演情侣,靠自己的努力,一个月有几十万以上的收入,足以活得潇洒自如。

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2010年,沈丽君认识了富二代吴某,因为婆家不愿意她继续工作,她放下事业,专心家庭,成为了一个家庭主妇。

本以为遇到了一个可以托付终生的人,可婚后的丈夫一改恋爱时的体贴,变得粗暴和控制,甚至在她艰难怀孕生产时,就已经出轨了。

她在遗书中写到,丈夫以麻将输钱为理由骗自己的钱,拿孩子的钱,给别的女人买各种奢侈品。

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向婆婆抱怨时,得到的回应是:为了孩子,要忍一忍。

而宫颈癌晚期,成为了压倒她精神世界的最后一根稻草。即使患病,也未能得到丈夫和婆婆的一丝安慰。

终于,她忍无可忍,在遗书中细数了自己的绝望,并选择结束了自己的生命。结尾处,她写到:

“八年婚姻,一儿一女,嫁给了垃圾,青春喂了狗……自己选的路,如今却让我走投无路。”

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看到她的遗言,有人说是这个渣男害死了她,也有人说在婚姻中应该懂得及时止损,不要那么在意沉没成本。也有人说,家庭主妇已经成为世界上最危险的职业。

但我觉得,她既不是死于渣男之手,也不是死于没有在糟糕的婚姻中及时止损,她最终,是死于觉得自己没有价值。

01

“他不爱我了,我就什么都不是了”

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她真的已经走投无路了吗?

要知道,在上海这样的一线城市,曾经当过选美冠军,做过演员的年轻女性,她并不缺机会,也不缺才华。

也许因为盲目,踏入了一个不那么好的婚姻,遇到了一个既不负责任也不专一,甚至道德感沦丧的男人,耗费了自己八年的青春,不被丈夫和婆婆理解和接受。

但都不至于走上绝路。她死于,不再相信生活还有希望可言,不再相信自己有价值,认为自己已经无路可走。

这让我想起了在咨询中,曾遇到一些为情所伤,而陷入绝望境地的个案。她们有人名校毕业,有人容貌娇美,有人是专业人才,这样的人除去婚姻,明明是拥有自己的价值的,完全可以靠自己活得很好。

但他们并不这样认为。因为低价值感,他们一直活在恐慌里,害怕被对方否定和抛弃,认为自己一旦被对方否定,就会全身都是缺点,彻底掉入心灵的深渊。

在我们的生活中,很多深陷糟糕婚姻的女性,并不是不懂及时止损。她们选择在一段极不对等的关系里,继续折磨自己,就是将自己从内而外的所有价值,都系于外界对自己的认同上。坚定地认为,他不爱我的话,我就什么都不是了。

02

低价值感,源于内在的匮乏

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低价值感的人,很可能年幼时得到的接纳和抱持的爱很少,甚至从未被肯定过。她们的内心,非常匮乏,被极度的不安全感充满。

从心理学的角度讲,一个人最核心的对于自我的认知,来源于最早期的母婴关系,即妈妈爱我,那么我就是好的,全世界都是爱我的。

假如在年幼时,孩子与母亲之间建立的客体关系中,孩子没有从母亲那里确认自己是被爱的,是足够好的,这份巨大的匮乏和对于自我的不确定感,就会蔓延到这个人的人生中,蔓延到他所有的关系里。

他会变得对于否定和不认同特别敏感。格外追求完美、害怕他人对自己有任何的不满。抵挡不出一点点的否定。需要的不仅仅是认同和肯定,而是需要所有人的认同和肯定。

这就好像一个自信的人,是不会真的畏惧别人的批评的,因而往往活得自我且真实,因为批评不足以否定他在内心对自己的肯定。

我们不知道沈丽君是怎样一个女孩,拥有怎样的童年。但是当她悲痛绝望地离开这个世界,除了去讨伐渣男,除了教育大家如何经营婚姻,一个人是如何长大,如何在内心定义她自己,却是一个更值得我们深思的问题。

很多价值感低的女性,尽管出身不差,学历优异,仍然无法承受“离异女性”的标签。外界的压力,加上并不稳定的自我意识,撕碎了她们对于自我的所有的良好感觉。

价值感低的人,最怕的就是别人说她“无用”,说“我不需要你”。

这种在关系中,不被需要和重视的感觉,足以杀死他对于自我的那一点点确定。

03

你的价值,不需要别人证明

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我有一个来访者,我们曾经一起探讨过,为什么她没有办法享受生活。

她在生育小孩之后,因为家境不错,没有出去工作。和婆婆一起在家带小孩,丈夫有时在外地工作,每个月回来一次。

她说,其实婆婆人很好,很愿意帮她分担,可是她却没有办法心安理得地出去逛街,做个美容或者健身。可以把时间拿来学习,如果拿来享受,就会浑身不自在。

在咨询的过程中,我们一起去回忆和思考,她找到了潜意识中的想法。

原来,她的母亲是一个价值感很低的人。总是表现成一个付出者,一刻不停下来休息,同样也这样教育她。如果她没有帮着干家务,而是在玩的话,她母亲就会训斥她,在浪费时间,不应该这样。

所以她觉得,如果不是真的在做一件事,就没有创造价值。她的存在和价值,一定要在事情中体现。

我对她说,你的价值不是体现在你做的事情中,而是体现在你这个存在里。不管你是出去健身,还是出去呼吸新鲜空气,逛逛街,享受一下属于自己的时间。

在这一刻,虽然看起来你没有创造价值,但是你在滋养你自己,而你这个人的存在本身就很重要。

在关系里,你的存在对于你的先生,你的孩子本身就是一种价值。

04

如何提升自己的价值感?

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只教一个人经营婚姻之道,比如怎样看待沉没成本,怎样做到及时止损,保持单身力,尽可能不要做家庭主妇,这些其实仍然属于操作层面的事。

为什么看起来如此简单易懂的道理?有些女性却做不到,背后的原因才是关键。

因为,在低价值感、缺乏安全感、内心匮乏的人,内心一直循环的观念是:

我是如此的糟糕,我不能相信我是一个有价值的,值得被爱的,足够好的人。除非在我拥有的所有关系里,大家都喜欢我,都肯定我、都不离开我。

这样的人,必须竭尽所能博取所有人的肯定,当关系中的一边出现了问题,自我就会迎来极大的幻灭感。我的建议是,你可以从现在开始,从内在去提升自己的价值感。

比如,抓住一切机会,在内心肯定自己。

价值感低的人从来都不会肯定自己,所有的肯定都习惯性来自于他人。早日脱离对外界的依赖,才是好好活下去的法则。你要在心里对自己进行肯定,锻炼自信的能力。

再次,宽容地对待你自己。

当你对自己进行责怪的时候,想一想,你抓住自己的一个缺点,将它无限放大,这样客观吗?你就对你自己公平吗?

你是不是一直在苛责自己?这种模式是不是你小时候父母对你的模式?你是不是要在适当的时候放下它呢?

最后,要记住,你的价值不取决于他人的评价。

他人的评价体系并不稳定,换一个人就会有完全不同的大脑和想法。如果把你所有时间,都拿来适应他人的规则会很累,不如去建立一个属于自己的规则。不被任何人的规则绑架,才是一劳永逸的事情。

毕竟,无论何时,一个人的存在本身,才是最大的价值。

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作者:周小宽

心理咨询师、写作者。看待世界和自我的方式有点特别,一个温柔而有力量的陪伴者。微信公众号:周小宽(ID:xiaokuanjoy)

插图 | 电影《天使爱美丽》

主播 |姝璇,电台情感节目主持人,公众号:眼子君。

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最新评论(1)
rayhu514
rayhu514 2018-12-09 回复
做全职主妇,这个职业风险太大。


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