小哥为向女神表白狂甩160斤！走心的减肥秘诀必须get！

小哥今年20岁

名叫Austin Shifflett

来自美国弗吉尼亚州

2年前体重高达290斤

从小学开始，同学就叫他“丑猪”

这个外号一直伴随他到大学

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进入大学后

他爱上了社团里的一个女生

所以他决定——减肥！！！

没想到这不练不知道

一练帅到爆啊！

曾经的小胖子成为校草级男神

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至于当初的女神

小哥说

表白后，女神委婉地拒绝了他

因为她是蕾丝边，对男生无感

不过他们还是成了好朋友

真的好狗血呀...

最近还凭借帅气的外表

劲爆的身材被发掘为超模

这么帅的皮囊，这么强的毅力

相信爱情也会很快来到哒！

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这位小哥的减肥秘诀

其实就在于科学的方法

他的教练强调：

不要觉得累就停下

心率达不到规定的范围

根本没有减肥效果

减脂心率

大约是最大心率的60%—75%

且需要维持20~25分钟

如果你速度太慢

身体更没必要调动难以分解的脂肪

就达不到减肥效果

跑得太快脂肪燃烧跟不上

又转为燃烧糖原供能

在安全的前提下

在跑步机上不断提高速度

当你感到心率无法再提高的时候

彼时的心率

就可视为最大心率

最大心率的60~75%即减脂有效心率

现在

最关键的问题来了

如何在跑步中实时监测自己的心率

是否达到了减脂心率呢？

这事儿真得靠科技

前两天朋友送MAX一块表

就帮了想要刷脂的MAX的大忙

HUAWEI WATCH 2 2018版具备在运动中实时连续心率监测功能，帮你了解自己是否处于“减脂有效心率”范围内，知道自己到底是在为减肥而努力，还是在做无用功。

除此之外，它还能根据实时运动状态，语音提醒热身、加速、减速，总让MAX有种钢铁侠的错觉。

除了跑步外，其他综合训练也必不可少。无论是户外跑、室内跑、燃脂跑、耐力跑，还是步行、骑行、室内单车、自由训练，HUAWEI WATCH 2 2018版都能帮助你更科学地达成运动目标。

在FIRSTBEAT运动算法的支持下，HUAWEI WATCH 2 2018版可以为你制定训练计划，搭配运动心率监测功能，提供更科学的运动指导。运动结束后还会提供运动效果评估，不仅会给你的运动表现打分，还能帮你估算休息恢复的时间。

作为一款可穿戴设备，它甚至于能一定程度上“替代”你的手机，让运动更自由——

支持独立蓝牙连接，可播放离线音乐，独立连接蓝牙耳机；

内置GPS，户外跑步时，不带手机也能实时记录轨迹；

支持eSIM技术，手表和手机共享一个号码，不带手机出门也能同样接听、拨打手机上的电话；

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