别将最伤人的话，说给最亲近的人

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文 | 十点君

我们一生中最遗憾的事，就是将最伤人的话，说给了最亲近的人。

这些人是父母、孩子、伴侣，我们把最难听的话语说给了他们，却将最好的状态留给了陌生人。

前段时间有大学的研究显示：大部分男生对母亲发火最多，大部分女人对丈夫发火最多，离异者对孩子发火最多。

很多时候，我们也总会听到各种各样的忏悔，后悔在冲突中不该说那么伤人的话语，后悔自己为什么那么不会说话。

但是下面这位女神，却有着令人羡慕的语言表达能力。

如何和最亲近的人说话，如何和陌生人相处，他都可以优雅地处理。因为会说话，不仅家庭令人羡慕，事业上也总是得到别人的夸奖。

她是《七月与安生》里的七月

莫言、陈凯歌、康震、白岩松都喜欢听她说话

时间闪回到2012年的9月，国际青年戏剧节（享誉世界的戏剧节）的舞台上，正上演着电影《七月与安生》的原型话剧《蝴蝶，飞吧》。

舞台上饰演女一号的她，身形瘦小，安静温和。但一开口，就揪住了全场观众的心。

▲出演话剧，担任女一号

遭背叛时的发疯失控、喜悦时的大声喧嚷、哀求时的低声细语，都在她富有感染力的表达下展现的淋漓尽致。

最终，她从300多名演员中脱颖而出，赢得中外老戏骨的一致好评，摘得最佳表演奖殊荣。

而在台下，但凡跟她有过交流的人，几乎都对她有相同的印象：如沐春风。

中国诗词大会的评委康震曾夸她：“你表达很好，声音也好听。”

导演陈凯歌，曾表示过对她的欣赏：“你说话的节奏感很好，让人听着舒服。”

甚至是诺贝尔文学奖的得主莫言，也称赞过她。导演赵宝刚说她：“这次我只接受你的采访，因为你的声音有诚意。”

她，就是鹿小姐。

像鹿一样追逐，也像鹿一样优雅。

她是中央人民广播电台主持人，也是CCTV特邀嘉宾主持。

她曾在两会现场，对话莫言、陈凯歌、白岩松、俞敏洪等各界代表，访谈受到一致好评。

有人说她长得漂亮，有人说她是运气好。而只有她自己知道，这一路到底都经历了什么。

她曾是不会说话又自卑的“破锣嗓”

“可我不能一辈子都在逃避"

你很难想象，现在知性优雅的鹿小姐，曾经是个自卑、不爱说话的小姑娘。

出身于河北三线小城的她，因为小时候嗓音比较低沉，当地人喜欢开玩笑，经常叫她“破锣嗓”。

小女孩的心，天真又敏感。她渐渐不愿说话、不爱与人交流，躲在自己的世界里。

▲小时候内向害羞的鹿小姐

大学时，她阴差阳错选择了表演专业。

和京剧的“唱念做打”一样，表演也有四大基本功，就是“声台形表”：声音、台词、形体、表演。

这对于当时不善表达、声音不好听的她而言，简直是最大的软肋。

大一期末考，在考声音和表演的时候，面对台下的老师和同学们，她紧张得支支吾吾，表现很糟糕。最后考了全班倒数第二。

更要命的是，由于长时间的压力和不规律的作息，短短2个月，她从96斤胖到了120多斤。

委屈连同疲惫，感觉整个人都要被吞没了。

“难道我真的很差劲？”

在电话的另一头，父亲看穿了她的症结：“人不能一辈子都在逃避，你需要走出去。”

是啊，从小到大，因为“破锣嗓”的阴影，她一直都在逃避开口说话这件事。可表达自我是每个人的天性，谁能忍受长期的压抑？真正能解决问题的，唯有正视问题。

切除扁桃体，从全班倒数到全系第一

她的人生到底经历了什么？

她决心要做出一些改变，从最根本的问题——改变声音开始。

为了增加肺活量，每天早上5点，当别人还在酣睡时，她就已经起床跑步；

为了让自己的嗓音更加清亮，她规定自己每天练声1小时以上，从不间断；

那会儿宿舍还没有电脑，她经常跑到网吧下载新闻联播等各大主持人的访谈，存在MP3里反复听、反复练习；

就这样，凭着一腔热情和骨子里的执拗，她坚持了三年。

但练声的过程，远比想象中艰难。

由于长期过度练习，没有掌握科学的方法，她的声带逐渐支撑不住了。沙哑、充血、疼痛、暂时性失声，几乎一个月就得病一次。心里越着急，嗓子就越难恢复，恶性循环。

后来实在没辙了，就到医院检查。

这才发现，她的扁桃体已经久病成疾了，起了很多小脓点。再这样下去，不仅丢了嗓子，更会危害到肾脏，必须切除。

手术前，医生委婉地说：“切除之后，嗓子有可能会有一些变化，但这对你来说已经是最好的选择了。”

▲在中日友好医院鹿小姐做了手术

当时的心情，就像赌徒。走头无路，只能孤注一掷。

幸运的是，术后她恢复得还不错。除了嗓子有时会干涩以外，只要不过度用嗓，就没有太大问题。

经历这一劫的她，对声音的控制、嗓子的保护更加用心。

她再也不敢瞎练，开始寻找科学的练声方法。边翻阅相关书籍、并向专业老师讨教，边学习、边实践，渐渐摸索出一套适合自己的有效方法。

世间自有公道，付出终有回报。

切除扁桃体的她，对声音的控制，反而比常人更加准确、敏感。不谦虚地说，对方一张口她就能听出问题。

而且，她的专业成绩也逐渐起色。尤其是在语言表达上，大学毕业那年，取得了全系第一的好成绩。

毕业答辩时，教授说：“你的语言表达能力很好，声音也很好听。或许，可以考虑去更大的地方发展。”

机会总是垂青有准备的人。

恰好当时的中央人民广播电台正在招人，她毫不犹豫地报名了。从初试到复试，长达4个月的等待，每天的心都提到嗓子眼，就盼着能接到电话。

后来，她还真的考进了央广，完成了所有主持人的梦想。

从初级主播到金牌主持

她一路死磕，终于活出了自己想要的模样

第一天去报到时，她在门口站了好久，看着眼前的这座大楼，感觉就像做梦一样。

领导问她：“你想做什么节目？”

当时鹿小姐一腔热血，想都没想就回答：“哪里需要我，我就去哪里”。

就这样，她被安排进最新一档人物访谈节目。进去之后，就傻眼了。原来人物访谈，是所有节目形式中最难的，主持人不仅需要把控整个场面、还得有高超的表达技巧。

刚开始，由于缺乏经验，不懂访谈技巧，不会引导嘉宾，原本40分钟的节目，常常15分钟左右就问完了。

为了快速成长，她把杨澜、鲁豫，李静等的节目调出来一点一点听，不断学习、对比、模仿。

从没有经验到表达自如，她逐渐摸索出了自己的风格。

诺贝尔文学奖得主莫言、著名作家周国平，王安忆、冯骥才、比尔盖茨基金会中国负责人李一诺等都是她的嘉宾；

▲对话诺贝尔文学奖获得者莫言

▲对话白岩松

就连著名主持人窦文涛在和她主持过一次节目后，也表示了对她的欣赏：“你说话很有分寸感，和你主持让我很踏实。”

▲鹿小姐和窦文涛同台主持节目

2014年，她担任特邀记者，在上海国际电影节与佟大为、赵薇、宋丹丹等明星进行深度访谈。

▲上海国际电影访谈嘉宾

2015年3月，她成为两会记者。

在现场，她约访到许多人约不到的大咖，如冯小刚、赵宝刚、俞敏洪等，访谈受到一致好评。

▲采访著名导演冯小刚

从自卑内向的小女孩到灵动如水的气质女神，从初入职场的小主播到优秀主持。

她一路死磕，终于活出了自己想要的模样：像鹿一样追逐，也像鹿一样优雅。

声音只是敲门砖

她说，你的语言表达里藏着你的素养和未来

很多人都羡慕她，既漂亮声音又好听，运气也很好。可鹿小姐却坦言：“这一切，归功于我的语言表达能力”。

在长期主持、访谈交流的过程中，她发现很多人对语言表达有这样的误解：“鹿小姐，我们特别喜欢听你说话，真羡慕你的声音那么好听！”

其实不是的。

声音只是其中的一部分，更重要的，是你的语言表达方式。

你说话的语气语调、节奏、音量、清晰度...以及说话的分寸感、逻辑性、沟通的方式、回应的技巧等等，这些都构成了你的语言表达方式。

而你的语言表达方式，就是你的个人名片。

我们从什么时候开始了解一个人？或者别人从什么时候开始真正了解我们？——就是从你开口说话的那一刻开始。

只要你开口表达，就像你的外貌、颜值一样，会给人留下印象。

在职场、生活中，语言表达影响你的境遇：

在和观众、嘉宾对话时，声音是基本条件，它只是一块敲门砖。你还需要用实力说话，也就是你的语言表达能力。

所以，每次开口说话前，她都会先在心里想明白三个问题，跟谁说话、对方是谁、说话的目的，再寻找不同的话题切入，铺陈观点，并控制说话的分寸感，引导对方说出心里话。

这些年来，鹿小姐不仅自己做主持，也当过全国大学生播音主持大赛的专业评委。

她发现大家在语言表达上，存在很多困扰：

声音不好听，不好意思在人多的场合说话？

吐字不标准，发语音、接电话都不够有底气？

不会把握分寸，不懂在什么场合说什么话？

表达没气场，沟通中总显被动？

说话没重点，得不到领导的赏识和重用，错失机会？

你的语言表达里，不仅藏着你的素养和气质，更影响你的境遇和格局。

而这一切，都可以通过后天训练习得。

现在，鹿小姐来到了十点课堂，希望帮助更多人通过语言表达提高职场竞争力，重塑个人魅力。

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