只用一招,缓解鼻塞、鼻痒、流鼻涕
1. 器材准备:
医用生理盐水、冲洗壶。
2. 冲洗动作:
准备动作:以冲洗右侧鼻腔为例,身体略前倾位,将头向左侧倾斜;
冲洗过程:张开嘴,用嘴轻轻缓慢呼吸,将冲洗橄榄头插入一侧鼻腔,使水流灌入左鼻腔,可重复冲洗。
3. 冲洗频率:
建议每天早晚各冲洗一次;
每次冲洗建议盐水用量 200~250 毫升,冲洗两侧鼻腔;
量太少不足以达到冲洗目的,量太多同样会有不适感。
4. 注意事项:
冲洗水温约在 35 度,略低于体温,尽量避免对鼻腔粘膜的刺激;
冲洗壶需要经常清理,否则滋生的微生物在冲洗的过程中有可能会植入鼻腔;
有脑脊液鼻漏、耳漏、颅脑外伤史可能的病患避免使用;
有发热、鼻出血、头痛等症状时避免鼻腔冲洗;
鼻中隔术后冲洗慎重,不同医生观点不同,仍有争议,请按照手术医生的医嘱进行。
下次鼻子不舒服的话就可以试一试这个办法,记住了的点个赞。
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