演员郝蕾:成长,只为与真实的自己相遇
01
成长,只为与真实的自己相遇
在这个满是谎言和秘密的世界里,真实显得尤为珍贵,但同时,与谎言同行的,也会有活得格外真实的人。郝蕾算是其中扎眼的一个。
也许相比于她的作品,郝蕾的真实更让人印象深刻。
她外在温婉,内在却并非如此。在她的博客、微博上,她想写什么就写什么,甚至直接开骂。
有记者问她:你的真实吓到过别人吗?她坦言:
对,我是吓到非常多人。但是对我来说,没办法,这是天生的,我就不觉得它是一个事儿啊。难道它是黄的,我一定要说它是绿的吗?
我所有的感受都是真实的,有些情绪我发泄出去就好了,不会留下什么印记。我很同情那些虚伪的,不敢真实表达自己的人。
她说,她的世界没有秘密可言。
前几年,她在印度、尼泊尔给了自己一次心灵之旅,因为要拍摄一组主题作品,在构思主题时,郝蕾主动说:我赤着双脚,再剔个光头吧!
作为一个女演员,这是一种尝试,也是一种冒险,身边的人劝阻无效,剃完头发之后,她也不后悔:
我从来就不是说着玩的,剃完也没受什么刺激,头发不在了,五官原来如此清晰,挺好!
她赤脚、光头、素颜、白纱裹身,以全然真实的样子,呈现着做完减法反而更美的自己。
此时,正如她所说:修行不是增加,也不是减少,与真实的自己相遇。
02
比被人骗更可怕的,是被自己骗
你生来就是真实的,只是在成长的过程中,习得了欲望、遮掩和谎言。当你渐渐习惯跟它们作伴,自然就跟真实的你原来越远。
你自己原本是什么样?如果脱去外在的衣服,你是什么样?泰戈尔的诗《触摸自己》,也许可以让你试着去认识真实的自己:
你靠什么谋生,
我不感兴趣。
我只想知道,
你渴望什么,
你是否有勇气追逐心中的渴望。
你面临怎样的挑战、困难,
我不感兴趣。
我只想知道,
你是怨声载道,
还是视它为一次学习和成长的机会。
你的年龄,
我不感兴趣。
我只想知道,
你是否愿意冒险,
哪怕看起来像傻瓜的危险。
为了爱,为了梦想,
为了生命的奇遇。
什么星球跟你的月亮平行,
我不感兴趣。
我只想知道,
你是否看到你忧伤的核心;
生命的背叛,
是敞开了你的心,
还是令你变得枯萎、害怕更多的伤痛。
你跟我说的是否真诚,
我不感兴趣。
我只想知道,
你是否能对自己真诚,
哪怕这样会让别人失望。
你跟谁在一起,
我不感兴趣。
我只想知道,
你是否能跟自己在一起。
你是否真的喜欢做自己的伴侣,
在任意空虚的时刻里。
你有怎样的过去,
我不感兴趣。
我只想知道,
你是怎样活在每一个当下。
你有什么成就、地位、家庭背景,
我不感兴趣。
我只想知道,
当所有的一切都消逝时,
是什么在你的内心,支撑着你。
愿我看到真实的你。
愿你触摸到真实的自己。
你的年龄、工作、成就、地位、家庭、过去,都不重要,重要的是当下的你,是否在如实面对自己,表达自己。
最可怕的不是被别人欺骗,而是被自己欺骗。
我不能跟他在一起也没关系,我值得更好的。
真实的台词是:我不想要什么更好的,我只想跟他在一起。
我留在老家也没关系,更安心更舒服。
真实的台词是:我不想留在这里,我不甘心。
不要被表象的自己蹉跎了岁月,真实的你拥有更多的可能,遵循自己真正的想法,你才能过好你的一生。
03
曼陀罗,认识最真实的你
也许,你已经被自己骗了太久,却不知道该怎么跟自己对话。现在,你只需要一个如实认识自己的工具——曼陀罗。
曼陀罗绘画,没有你想象中的难。当你的内心进入了曼陀罗实修,你的手会带着你的心,画出你当下的曼陀罗。
它不一定需要多严密的结构、多均衡的色彩、多流畅的线条,只要你如实地表达自己,曼陀罗就能把你心里所想的“说”出来。
所以,画出你心中所想,就能进一步认识自己。
生命原本完整,我们内在的期待与恐惧,过度的拒绝与占有,使本来完整的生命趋向分裂。无论我们选择逃避还是对抗,都只是加速分裂的两个方向而已,从而离生命的圆心渐行渐远。
与其被动地承受痛苦,不如主动地面对。
曼陀罗的禅修,就是如实地认识你自己,如实地认识这个世界。
曼陀罗练习
在绘画中安顿身心,从边缘的碎片回到生命的圆心,开启本有的智慧与慈悲,以觉察洞见内心,回归自性圆满的坛城。
现在,张德芬空间特别邀请大色老师,为你带来“21天开启内在觉知,遇见真实自我”曼陀罗禅修课。
在21节视频课程中,通过老师的引导与讲述,结合禅修、冥想、彩绘,开启内在觉知,相遇真实自我。
点击下方视频,了解曼陀罗
▼
在曼陀罗的结构与色彩中,专注于当下,获得安顿身心的全然放松。在获得力量与支持的同时,释放积压的负面能量,获得关系的梳理与整合,超越情绪的干扰与局限。
注:“21天曼陀罗禅修课”除了丰富的课程以外,还有导师社群互动,学员群共修。你可以在社群内分享你的曼陀罗作品,导师将挑选作品进行解读,了解你的当下状态,开启你的内在觉知。
大色老师
近20年禅修经验的浓缩
以曼陀罗禅修的奇妙练习
贯穿21天的内在觉醒之旅
【导师介绍】
张大色
觉醒艺术生命体系创始人,艺术疗愈及生命成长引领者,艺术家。
结合近二十年的传统教法与禅修学习经历,提炼出一套完整的、适应当下时代的练习方法。以次第化、效率化、生活化的艺术练习,直接有效地帮助现代人群,提升内在专注力与觉察力,提升内在的勇气、爱和智慧,回归生命本来的完整与觉醒。
【课程特色】
【生活化】不脱离生活的禅修练习,以生活为道场,落地解决生活中的困惑与烦恼,尤其适合生活中的都市人群。
【效率化】将深奥的智慧洞见,复杂繁琐的仪式优化萃取,易于升起真实体验,学员快速掌握与应用,尤其适合忙碌的现代人群。
【次第化】见解与实修结合,步骤清晰,体系完整,在修行的路途中拾阶而上,从放松的觉知启航,渐次学习觉察与安住的曼陀罗禅修,全然改变迷惑的生命模式。
对于修行人而言,曼陀罗又是非常好的内观工具。其中大量的曼陀罗与秘密图腾,奥秘的禅修引导与冥想,珍贵的实修建议与心要,首次以线上课程的形式呈现。
课程无需绘画基础,无关宗教信仰,只需敞开心门,就会收到生命最美的馈赠!
【你将学习】
曼陀罗的色彩、结构、能量、变化规律、解读与启示。
曼陀罗禅修的奇妙练习、冥想,以及映照你当下状态的曼陀罗彩绘。
通过曼陀罗解读你生命的各种面向,包括关系、情绪、愿望、烦恼、财富等。
【你将获得】
在绘画中安顿身心,体验全然的放松
洞见内在自我,清理负面伤痛
建立信心与勇气,养成正念习惯
整合关系格局,改善亲密关系
经验当下的力量,提升财富能量
唤醒你的脉轮能量,提升觉知与专注
【学员分享】
曼陀罗群修学员作品分享
@小麦
当我画出了第一张曼陀罗,老师说要让我换一个角度去看问题,深层的东西也在一点点被剥开,当时心里很开心,感觉即将迎来一个更新的自己。
非常感恩老师教给我们这样善巧方便的方法,在这样一个人心都很浮躁的时代里,老师用最浅显易懂的方式传播给我们世间最圆满的智慧,我们也会跟着老师智慧的脚步,把这样一个美好的传递延续下去。
@燕子
从第一节的课程开始,每天感受到的震撼与惊喜,一天比一天多,感恩珍惜,这四个字,在我35岁的生命里被唤醒了,开始觉得要给予了。
我会好好牢记老师说过的话,那不是一般的珍贵。最神奇的是,我那重重的壳开始慢慢松动了,因为有阳光照进来了,才幡然醒悟,原来世界上是有美好的,有真实的,这几天我一直在感受着,在被滋养着。
【课程费用】
398元/人
【课程内容】
21节视频课+4次答疑
21天视频课程+曼陀罗练习
冥想+直播答疑+群互动
订阅后可直接收听
【订阅方式】
1.长按识别下方二维码,立刻拼团
2.点击下方“阅读原文”,立即订阅