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糖尿病人常犯的 5 个错误,快看看你有没有中招?

2018-06-14 来源: 吴远 原文链接 评论0条

你知道我国 60 岁及以上的人群,糖尿病的患病率有多高吗?

约为 22.86% !

也就是说,5个老友里面就有一个糖尿病患者!

这些糖尿病患者,不少人的血压血脂也有异常。如果不加重视,这些人发生中风、心梗等风险要比常人高。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

因此,糖尿病患者的饮食和监测护理,就显得尤其重要了。

西安交通大学附属第一医院内分泌科的吴远医生,结合自己的临床经验,总结出了糖尿病患者常犯的 5 大错误。对照一下,你犯错了吗?

错误一:

以为「食疗」是秘方

降糖全靠小偏方

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

在网络上随手搜索「降糖」,跳出来各式各样的「降糖食物」,如木耳、苦瓜、山药、紫菜、胡萝卜、大蒜和南瓜等。

这些常被点名的「降糖食物」,的确是富含膳食纤维的健康食物。

但是没有任何一种食物能够起到降低血糖的作用。

只有合理用药,才能降糖;只有养成良好的饮食习惯,才能控制好血糖。

健康小建议:

不要听信民间或网络上的秘方、偏方;

少吃甜食,控制糖分摄入量;主食要定量,粗粮精粮适当搭配;

餐餐有蔬菜;水果要多样;

常吃鱼和禽,限制加工肉类,奶豆天天有。

错误二:

投机取巧少吃糖

油盐从来不控制

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

其实,糖尿病患者发生心脑血管疾病和意外的风险,比非糖尿病人高 2~4 倍 。

很多糖友想当然地认为得了糖尿病,只要少吃糖、降血糖就可以了。

研究证实,每天盐摄入大于 6 克(大约一啤酒瓶盖),发生心脑血管疾病的风险相应升高。同时也会导致血压的升高。

而过量的油脂摄入容易导致超重、肥胖,不利于心脑血管的健康。

高盐多油,同样不利于血糖控制。过多的油可能降低胰岛素敏感性;而过多的盐也不利于控制糖尿病的并发症。

健康小建议:

饮食要清淡,少盐少油;

多喝水和茶,饮酒有节制。

错误三:

吃药方式不正确

用药时间也混乱

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

口服降糖药的服药方式和时间,对药物的代谢和吸收是有影响的。

健康小建议:

按照说明书或医生的嘱咐,按量按时吃,不要随意调整药量或停药。

常见口服降糖药物服药注意事项 :

错误四:

轻信糖尿病可根治

马虎大意听谣言

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

糖尿病是终身疾病,一经诊断,即需要终身监测并控制血糖。

目前医学还没有根治糖尿病的方法。

但可喜的是,随着血糖监测手段的日新月异,以及更有效的降糖药、胰岛素的上市,血糖监测和控制变得更加便捷和简单。

健康小建议:

看到「治愈」「根治」糖尿病的宣传,百分之百是假的,不要相信。

错误五:

血糖监测不重视

控制方法不规范

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

自我血糖监测是糖尿病自我管理的基础,却被不少糖友轻视。

自我血糖监测,不仅为医护人员提供了指导饮食、运动、治疗的第一手信息,更能帮助糖友们了解自己血糖。

在自我血糖监测的帮助下,糖尿病管理才能「知己知彼,百战不殆」。

健康小建议:

规范的血糖监测记录表(本表仅为口服药物治疗患者提供参考)

注意事项:√ 为当天监测血糖的时间点。如果是使用胰岛素的患者,请咨询医生。

科学的血糖监测频率:

糖友去内分泌科门诊随诊之前 1 天,应适当增加血糖监测频率;

使用胰岛素的糖友应适当增加血糖监测的频率 (每周监测 4 次以上血糖),及时调整胰岛素用量,避免发生低血糖(见前面表格);

不同的血糖控制方法,对应的血糖监测频率如下表:

每位糖友在出现低血糖症状 (头晕、眼前发黑、出汗、恶心等) 时,都应立即自测血糖;

选择使用大品牌、服务好、品质过关,测量结果准确的血糖仪。

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关键词: 错误中招病人
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