卧推、深蹲、硬拉训练中，新手也需要带护具吗？

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无惧重量！

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《一》

【卧推、深蹲、硬拉这些训练动作时，都会有人带护具，

新手也需要这些吗？】

对于刚进健身房的小伙伴来说，他们自身的能力都不会很高，训练的时候通常都会采用比较轻的重量。相对来说，他们会受伤的概率都比较小。但是如果对自己的动作以及各方面的训练都不是很有把握，那就有必要考虑使用护具。如何更好地判断自己是不是需要护具呢？我们今天来看一下！

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《二》

【哑铃卧推、飞鸟练胸肌的地方？】

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