吃错蔬菜，减脂失败没商量！

伽人们早上好！我是你们最爱的主编圆滚滚大人，今天我们说的是...

桂皮蜂蜜燕麦粥

配料：燕麦片适量，水适量，杏仁奶适量，蜂蜜适量，杏仁碎块适量，桂皮酱1勺

用具：大碗，小勺

制作方法：

取一个大碗，倒入适量燕麦片，加入适量的水，泡制约5分钟后加入适量的杏仁奶，用小勺将顶部抹平。

浇上适量的蜂蜜，抹上1勺桂皮酱且涂抹均匀，撒上适量杏仁碎块。

再浇上适量蜂蜜，方可食用。

香蕉巧克力烤面包

配料：香蕉段适量，杏仁奶适量，芝麻适量，胡麻适量，蜂蜜适量，面包3到4片，巧克力豆适量，酸奶1勺

用具：料理机，烤箱，烤盘，小盘，小勺

制作方法：

准备好料理机，放入适量香蕉段，倒入适量杏仁奶，加入适量芝麻、适量胡麻、适量蜂蜜，启动料理机约8分钟打成糊状。

取适量面包片，蘸上打好的香蕉酱，放到烤盘里。将剩余的香蕉酱，倒在烤盘内涂抹均匀。

撒上适量巧克力豆，放入烤箱内烘烤15到20分钟，温度约为180度。

烤好取出后装盘，涂上1勺酸奶，浇上适量蜂蜜，方可食用。

樱桃冰冻香蕉奶昔

配料：去核樱桃适量，冰冻香蕉段适量，可可粉2勺，蜂蜜适量，黑芝麻适量，胡麻适量，杏仁奶适量，水适量。

用具：料理机，杯子，吸管

制作方法：

准备好料理机，放入适量的去核樱桃、适量的冰冻香蕉段、2勺可可粉、适量的蜂蜜、适量的黑芝麻、适量的胡麻。

再放入适量的杏仁奶、适量的水，启动料理机约10分钟打成糊状。

准备好杯子，将糊状物倒入杯子里，插上吸管，方可饮用。

树莓小饼

配料：面糊适量，巧克力酱1勺，食用油适量，树莓适量，草莓百香果混合果酱1勺，蜂蜜适量

用具：面盆，煎锅，小盘，烤面包机，小勺

制作方法：

首先准备好一个面盆和好面糊。准备好煎锅，放入适量的油，把面糊煎成小饼状，将煎好的小饼摞起来，在顶部抹上1勺巧克力酱，点缀上几颗树莓，方可食用。

将凉了的小饼，放入烤面包机内烘烤约五分钟，盛到盘子里，点缀上几颗树莓。

撒上1勺草莓百香果混合果酱，浇上适量蜂蜜，方可食用。

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