健身时，什么情况要先做力量训练再做有氧？

结束这一组就来个有氧

《一》

【健身时，为什么要先做力量训练，再做有氧训练？】

常去健身房的小伙伴必定听过力量训练和有氧训练这两个词，那么，有氧训练和力量训练之间其实有什么关联呢？通常来说，有氧训练是很多减脂的人群所采用的一个方式，而力量训练是增肌人群必要的运动方式。谁先练，谁后练，小伙伴们都有不同的看法，那怎样才更科学了解这两种训练，从而帮助自己达到更好的状态呢？今天魔兽思远跟大家分享一下！

《二》

【如何区别蛋白粉中是植物蛋白还是动物蛋白？】

小编的微信：nifeichangda，一起玩铁！

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