4个方法助你安“心”过冬!心血管病人都得看
最近的气温给大家都是反复无常的感觉,尤其是老人在过这个寒冬要注意几点,特别是心血管疾病的老人患者。俗话说"防范重于治疗",有效的防范胜于药物治疗。那么老年人患者在度过这个寒冬时应该注意哪些问题呢?
4个方法安“心”过冬
一、适量运动
大多数动物在冬天选择冬眠。但是老人也要在天气寒冷的时候,减少户外运动,尤其在晨锻时要注意适度,比老年人的心脏承受力为准,不宜做强度大的运动,在心脏非常难受,心脏病发作时,不要强忍着病痛,而是应该及时的停下来到路边休息缓气,老年患者在照顾孙儿时,也应该量力而行。运动时也要选择适量适当符合自己心脏负荷的运动。
二、环境通风
天气严寒,很多地方都有开暖气烧炭,有些房间长期窗户紧闭,密不透风,空气中的氧气含量较低,这时候有心脏问题的老人家要尤其注意适当的开窗通风,坚持每天至少开窗两次,以增加空气的流通。尤其是住在高层的老人家,要注意氧气的供给要足,减少户外活动。
三、注意防寒保暖
在天气寒冷的情况下,老人患者尤其要注意保暖防寒,以防止,心脏梗死中风等疾病的发生,一旦出现细菌的感染,要及时的到正规医院进行治疗。不能以病拖病。冬季的养生十分看重食疗,秋冬宜进补以休养生息,切忌动气,动怒,应保持愉快的心情。
四、少去人多的场所
人流量多的场所,往往空气密度中氧气密度小,老年人在这种场所内往往会出现感冒发烧等肺呼吸道疾病。从而诱发或加重心血管疾病。老年患者尽量远离人多的公共场所,多去空旷、空气清新的场所活动。
冬季是防寒保暖的一个季节,如果你是患有高血压,心脏病等基础病的,病人,要配合,药物治疗,自己不能乱服药,病急乱投医,如果不是要去正规医院进行治疗,否则会加重病情。
只有良好的心态加上规律的作息生活,在寒冬里保暖加防寒,做好基础防护,老年患者就能安然度过这个多变的季节!