最好看的新闻,最实用的信息
03月29日 9.5°C-15.0°C
澳元 : 人民币=4.72
墨尔本
今日澳洲app下载
登录 注册

火爆网络的台湾帅哥腹肌训练

2017-12-17 来源: gymtube 原文链接 评论0条

时长3'21''

火爆网络的腹肌训练

台湾帅哥Vic亲身演绎

从简到难,还贴心标注了训练的肌肉群。

可以挑自己能做的,选择5个动作,每个动作做10-15个,中间休息20秒,循环3组,足够刺激腹肌!

耗时:30分钟左右

强度:大

专注:腹肌、核心肌群。

翻译:黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

— END —

听说关注它,身材都变好了

不信?试试看!

转载声明:本文为转载发布,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台,文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方,可联络content@sydneytoday.com。
今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论


Copyright Media Today Group Pty Ltd.隐私条款联系我们商务合作加入我们网站地图

法律顾问:AHL法律 – 澳洲最大华人律师行新闻爆料:news@sydneytoday.com

电话: (03)9448 8479

联系邮箱: info@meltoday.com

友情链接: 华人找房 到家 今日支付Umall今日优选