脂肪咆哮者！30分钟全身混合训练超强燃脂
时长：2'34''
自重训练和负重训练的完美结合
只需要一个杠铃片和一对哑铃
30分钟足以让身体的脂肪开始咆哮！
耗时：30分钟左右
强度：大
专注：全身肌肉群。
翻译：黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
— END —
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听说关注它，身材都变好了
不信？试试看！
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