炸鸡和奶茶选哪个更减肥？曾爆瘦过的渡边直美为什么变成了日本第一胖？

当渡边直美的人气超过水原希子的时候，不是大众审美变了，而是女生的心态变了。但世界上仍然永远存在着两种女孩，瘦女孩和胖女孩。总是见到瘦女孩在坚持健身，胖女孩说“我吃你家米了？”这期150周年#你不知道的150个时尚秘密##Vol.120，让我们揭开关于瘦女孩和胖女孩的小秘密~

瘦女孩

Fiona Fussi

96年出生的奥中混血女孩Fiona Fussi被Chanel香奈儿作为美妆御用模特，她为Chanel拍的几支美妆教学视频让人根本无法移开视线。

作为奥地利和中国的混血超模，没有高冷或者不会笑的脸，Fiona Fussi有种令人温暖的淡雅美感，气质好得没的说。

不擦红唇的好气色也让人太喜欢了！

同样是简单随意的发型，就像在自家化妆的感觉，Fiona Fussi的伪素颜过于优雅清新了，怎么会有这么好看的人？！

私下里Fiona Fussi和每个女孩一样都是小吃货一枚，喜欢烤肉喜欢流沙包，当然，人家很瘦。

有氧训练和无氧训练结合大概是她每天都会做的事。

一周的训练中穿插着练习空中瑜伽。你说瘦女孩为什么会瘦，是不吃饭吗？其实是不停地运动。

有这样的身材才敢晒Bikini照片，不然就只能披着大浴巾拍或者照完了狂修图。

Fiona Fussi从小到大都很瘦，对自己的身材管理任何时候都不会松懈。但这是Fiona Fussi的人生，别的女孩完全可以不这样过，她们也很快乐，并且很受大家喜欢。

胖女孩

渡边直美、Tess Holliday

同样是混血模特，渡边直美的人气已经超过水原希子红遍了亚洲。

日本大街小巷都是渡边直美“Naomi”的扭蛋机，还有“Naomi系列”的杯缘子，各种可爱。

在日本不仅有渡边直美展可以看，还可以逛她的自有品牌店。当然还有她的个人写真可以买。以及⬇️

可以看渡边直美主演的日剧《环奈太太》。

她还给大家直播“染的新发色”&“生活小知识之剪刘海”⬆️ 渡边直美带来的欢乐和美妆干货远不止这些。

胖女孩该怎么化妆？必须努力扩大你的眼妆，让五官更加立体才能显脸小啊！

对于自己的身材，渡边直美说：“如果她有丝毫介意自己的体重就不会是现在这么胖。”

为什么胖女孩总瘦不下来？

因为想吃什么的时候会马上吃掉食物，而考虑要不要运动的时候结果是并没有运动。

她也瘦过...中学生的渡边直美和小学生的渡边直美都接近于瘦女孩了，因成年后不注意控制饮食导致体重飙升。

没有胖女孩不好看瘦女孩好看之说，如果100%接受胖胖的自己，那就像渡边直美一样做个带给人快乐，自己也快乐的人比较自在。

不用在意身体管理那回事，也不用去想“连体重都不能控制还能做点什么”这种难喝的鸡汤。

因为别人做不到而渡边直美做到的事情是：我接受我自己喜欢吃然后很胖，我爱化妆、喜欢服装搭配，我给身边的人都能带来快乐，包括自己。

大家对Tess Holliday也不会陌生，生于美国密西西比州的Tess有着精致无比的小脸，和过于肥胖的身材。也许挡住下半身你会觉得这个有点胖胖的女孩五官长得真漂亮。Tess Holliday说自己每周都会跟着私教跑步锻炼，只是没有变瘦而已。

本芭在以前写的瘦身文章里无数次提到的，开始健身后一定要控制饮食，否则健身很有可能导致自己变胖。另外，不结合无氧运动的健身更容易反弹。

不过有一个很爱自己的老公，Tess Holliday也许并不想变瘦。但是过于肥胖对身体造成的负面影响比想象中的更严重。也许胖女孩压根不羡慕那群瘦女孩，瘦女孩也许真的没有胖女孩那么快乐，但是健康总是第一位的。为了健康还是要付出一些辛苦的⬇️

不用迈开腿的身材管理

自我催眠法

每次不是真的马上要饿死了而是只想吃东西的时候，可以尝试自我催眠，并且坚持下去。

这种方法相当于自我暗示。这样告诉自己：那包零食只是一堆淀粉砂糖和黄油的混合物，太不健康了没什么好吃的，可以喝个无糖酸奶，再加点新鲜的蜂蜜。

一天三顿饭至少一顿不吃主食

爱吃肉的女孩不一定胖，爱吃各种主食而且没够的女孩都不算瘦。主食再好吃，不如吃点高蛋白的肉肉，同样的热量，主食升糖效应比肉类厉害很多。

炸鸡和奶茶只能二选一

你怎么选？

奶茶再好喝，要选就选炸鸡。奶茶含糖量自不用说有多高，再来个芝士奶盖，如果一整杯都喝光的话，今天可以不用吃饭了（但是又很没营养！）。奶茶在身体里的糖化过程是不可逆转的，糖分又不会丢，最终会变成脂肪。而相比看起来油腻无比的炸鸡，吃下去一样可以爽到，吃完喝几杯热乌龙茶能很好地化解油脂。

用芳香产品管理食欲

和食物的香完全不同，一些用来制作香水、香氛和芳香精油的香料可以在不同程度上抑制你的食欲。熏衣草、甜罗勒、小茴香、姜、广霍香、薄荷、伊兰伊兰和鼠尾草等都对抑制食欲有帮助。可以把便携装香水或滚珠精油随身带，饿了就闻一闻。当然，吃与不吃还是取决于自制力。

指定美容院有售

采用BBLab胎盘素原液9倍活性成分，焕活肌肤，打通毛孔，加倍营养吸收率。含有的生姜活化肌肤，加速新陈代谢，淡化黑色素&斑点。乌龙茶成分能清除油脂，紧致肌肤。清新的葡萄柚香气超级治愈身心~

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温润热敷，帮助舒缓眼部疲劳的可爱动物设计温蒸眼罩。但是记得不要整夜戴着它入睡哦！一般戴蒸汽眼罩30到1个小时分钟即可~ 佩戴隐形眼镜时也可以使用，不过还是建议“裸眼”休息~

胖女孩瘦不下来的秘密是相比瘦瘦的身材更享受食物带来的快感。能接受胖胖的自己并且不在意别人的眼光就学习渡边直美，胖也没有什么的。如果更在意身材，就想都不要想了马上去运动，拖延的结果就是什么都做不成。本期#你不知道的150个时尚秘密##Vol.120就到这啦！有和本芭及广大仙女想说的话就去留言哦，关于“胖与瘦”、“吃与不吃”确实是个千古难题。

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