月经为何失调？中医：一种食物坚持煮来喝，可调理好

如今女性妇科问题越来越多，都是平时一些小毛病不注意导致的。而女性最多的一个问题就是月经问题，这是很多女性都会遇到的麻烦，痛经、月经不调、月经量少等，都是在预示着你身体出现了毛病，严重者还会导致不孕不育，切不可忽视！

几个习惯导致月经不调，必须改正过来

不良情绪

若是长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

嗜好烟酒

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。

过度节食

女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

起居无度

据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

除以上四个生活习惯导致的月经不调外，还有一个就是身体因素。

那就是气血不畅，淤积。月经不调有虚有实，中医认为实证往往瘀血的同时兼有气滞，所以往往要疏肝，肝气调畅了，有利于月经的正常；虚证，可能气虚、血虚、肝肾亏虚，都有可能，也可能在虚当中夹有瘀血，夹有瘀滞，所以需要补血和补气的食物配伍在一起调理。

气血虚弱，不畅，会导致月经有这几种症状：

①月经提前②月经推迟③月经过多④月经过少⑤痛经⑥闭经⑦颜色异常⑧崩漏

如何调理呢？中医给出一个方子，坚持喝可改善。

桑葚火麻茶：包括火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等植物成分，准备火麻仁10g,其余的5g，一起煎煮，取液喝。一天1-2次。

桑葚火麻茶调理月经的原理：补血活血化瘀，益气行气

①火麻仁——《本草述》：麻子仁，非血药而有化血之液，不益气而有行气之用。

②番石榴——有健胃、提神、补血、滋肾之效。③葛根——根素对卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢。

④桑葚——《本草经疏》："桑椹，甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药，消渴由于内热，津液不足，生津故止渴。

⑤黄精——李时珍在《本草纲目》中则记载黄精能“补诸虚，填精髓”，可使“五脏调和，肌肉充盛，骨髓坚强”。

⑥槐米——槐米可凉血止血、清肝泻火。

⑦黑木耳——能凉血止血、和血养胃、益气润肺、滋阴润燥、护肤美容、养胃健脾。