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澳洲超市常见的食物,功效如此之神!中国人已受益匪浅!快告诉家里人吧...(组图)

2019-03-19 来源: 悉尼宝贝 原文链接 评论6条

科学家说,蘑菇可以降低轻度认知障碍的风险,每周300克可能会产生很大的影响。它们含有人体不能自身产生的氨基酸,吃它比吃保健品有用多了!

MCI介于自然脑衰退和痴呆之间,患有这种疾病的人可能会感到健忘,语言和注意力都会降低。当病情发展严重时就会导致阿兹海默症!来自新加坡的研究人员发现,每周吃300克或更多的蘑菇,可以足以避免老年人脑部异常衰退。

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新加坡国立大学的研究人员,在六年的时间里采访了600多名60岁以上的中国人,了解他们的饮食和健康状况。

参与者还参加了测试,以确定他们的大脑功能如何,给他们一个“痴呆评级”,以评估他们的思想受到年龄的损害。那些每周吃两份以上熟蘑菇的人患轻度认知障碍的可能性降低了50%。虽然300克蘑菇可能听起来很多,但研究人员认为,即使只有一小部分蘑菇仍可能有助于降低MCI的风险。

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什么是MCI

轻度认知障碍(MCI)是指某人对其思维能力存在轻微问题的情况。它是一组症状而不是特定疾病。

症状可能包括健忘,计划或解决问题的问题,容易分心,花费比平时更长的时间来回忆单词,或者在深度感知中挣扎。


记忆力减退的情况

 ■ 你是不是经常忘记一些事情?

 ■ 别人总会说你是老顽固?

 ■ 对于一件事情是不是难以保持专注?

这三个问题对应的是比较轻微的记忆力减退,通常由于年龄的增长或者睡眠不足、缺乏运动、长时间不动脑、不健康饮食等造成的,一般中老年人面对的就是这种轻微的记忆力减退。

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健忘、记不住单词,看完这个专业的解释,这种病的症状,不就是小编我自己吗?啥也不说了,晚上回家买点蘑菇吧!

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蘑菇怎么做好吃,当然要给大家留下一个菜谱才对~

椒盐口蘑四季豆 

澳洲常见的蔬菜配一起,完美!

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 食材 

鲜口蘑 /  适量

四季豆  /  适量

橄榄油  /  适量

椒盐  /  适量

白芝麻  /  适量

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做法 

1. 准备食材:四季豆洗净切成合适锅大小的小段,鲜口蘑洗净,纵向切成两半

2. 锅热后放橄榄油,不用等油热就可放四季豆,翻炒,加点水,盖上锅盖,焖4-5分钟至四季豆变软,期间可翻炒几次防粘锅;

3. 放入口蘑,翻炒1-2分钟等口蘑变软即可,放入椒盐拌匀,盛出;

4. 撒点白芝麻装饰和提味就可以享用啦~

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健康美味,

快快和身边好朋友分享吧!

关键词: 蘑菇健康疾病
今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(6)
网上找存在感的老港独
网上找存在感的老港独 2019-03-19 回复
我常吃,羊肉可以增强性欲和性能力,还能有助睡眠,还能让人精力旺盛。。
双涡轮单车
双涡轮单车 2019-03-19 回复
什么蔬果都吃最好了
Ruby-1110
Ruby-1110 2019-03-19 回复
这应该是白蘑菇吧
EPCOT_citizen
EPCOT_citizen 2019-03-19 回复
打牌也能预防吧
風-風
風-風 2019-03-19 回复
蘑菇炖小鸡,不错不错,我最喜欢吃这个


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